- 2019/7/19
菠菜千万别和它一起吃,否则就是拿自己的生
菠菜在我们生活中是一种非常常见的蔬菜，它营养均衡，富含钾等微量元素，具有养血、缓解头痛等多种功效。还有一些大家不太熟知的功效补血菠菜中富含铁元素。铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经... [详细]
- 2019/7/16
菠菜不能跟豆腐一起吃吗你误解太多年了
1）制作豆腐的过程，可以有效减少 的含量。2）菠菜在烹调加热后， 也会大量减少。即使有 ，与钙结合后会沉淀在消化道随粪便排除，反而能降低肾结石的风险。3）营养学家对常见食物相克的说法都进行过验... [详细]
- 2019/7/15
一言解惑菠菜补铁效果如何
很差！菠菜是非血红素性铁，人体对它的吸收率很低，只能达到猪肝的1∕30甚至更低。依靠菠菜、芹菜，甚至红枣补铁基本是不太可能的。但是这些食物中含有一定量的维生素C，维生素C对于铁的吸收是有促进作... [详细]
- 2019/7/15
秋天喝什么汤好,秋季煲汤食普大全惊世
无花果瘦肉汤：健胃理肠益气养血无花果瘦肉汤的做法1、把瘦肉洗干净，切粗丁，把无花果和南北杏洗干净，枸杞洗干净，姜切片备用。2、在锅里放水烧开，放入瘦肉焯至变色，捞出洗干净浮沫。3、把瘦肉、无花... [详细]
- 2019/7/12
来自东北的木耳
木耳，别名黑木耳、光木耳。真菌学分类属担子菌纲，木耳目，木耳科。色泽黑褐，质地柔软，味道鲜美，营养丰富，可素可荤，不但为中国菜肴大添风采，而且能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性... [详细]
- 2019/7/11
9M11M辅食食谱汇总
辅食能补充母乳中营养素的不足，锻炼宝宝咀嚼能力和吞咽能力的同时，增强消化机能、促进神经系统发育，培养良好的饮食习惯。按照由一种到多种、由少量到多量、由稀到稠、由细到粗的顺序，在适当的时候添加必... [详细]
- 2019/7/11
养胃粥的做法大全教你轻松养胃的方法
免费订阅！有些朋友们生活作息很不规律，往往就会出现胃痛的症状，还有经常不吃早餐的。胃是我们人体很重要的消化器官所以养胃是很必须的。吃粥就是一个很简单且有效的方法，下面就为大家介绍养胃粥的... [详细]
- 2019/7/11
菠菜最好吃的6种做法，健康又营养简单
今天吃什么？我来帮你选！每天为你搭配“一日三餐”菠菜扒虾肉▼虾克、菠菜克、干辣椒5根、食盐3克、黑胡椒2克、麻油2克1.将菠菜摘选一下2.一片片清洗干净3.虾泡洗干净，去壳去虾线4.干辣椒切小... [详细]
- 2019/7/8
素食健康菠菜8种做法出炉会做4个
菠菜，具有养血、缓解头痛等多种功效。菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。此外，菠菜的做法有很多，可以凉拌可以炒菜可以... [详细]
- 2019/5/23
10道应季凉菜制作，迎接初夏的味道
原料：生猪皮克，纯净水克，新鲜鲫鱼籽克，樱桃2个。调料：大葱50克，姜30克，八角10粒，料酒30克，白胡椒粉5克，鸡粉5克，花椒2克，盐15克。制作：1、生猪皮治净，焯水5分钟，切成筷子粗的... [详细]
- 2019/4/20
元宵节吃元宵，元宵做法大全
民间习俗吃元宵正月十五吃元宵，元宵作为食品，在我国也由来已久。宋代，民间即流行一种元宵节吃的新奇食品。这种食品，最早叫浮元子后称元宵，生意人还美其名曰元宝。元宵即汤圆以白糖、玫瑰、芝麻、豆沙、... [详细]
- 2019/4/15
菠菜久放冰箱能变quot*菜qu
这几天，朋友圈里的这段话让我的心情久久不能平静：“菠菜存放在冰箱中会产生大量的亚 盐，虽然肉眼看不到菠菜表面的变化，但是对人体也有很大的危害。”那么，事实到底是不是这样呢？网传实验“放置冰箱3... [详细]
- 2019/4/5
美味爽滑粉丝8种家常做法
今天吃什么？我来帮你选！每天营养师为你搭配“一日三餐”剁椒菜花粉丝煲原料：菜花克、粉丝1小把、五花肉克、香葱、剁椒1大勺、葱姜末适量、大料1颗、料酒1茶勺、酱油1大勺、糖1茶勺、鸡精、蒜片做法... [详细]
- 2019/3/28
海参怎么做好吃海参的家常做法大全新
海参怎么做好吃？海参的几种家常做法，新手也毫无压力哦！1葱烧海参食材：海参，葱，白糖，盐，料酒，水淀粉，酱油，烹调油，清汤做法1、海参提前解冻或泡发好，洗净，然后切条焯水。2、锅内放少量油，烧... [详细]
- 2019/3/16
各种家常煲汤食谱的做法大全
百合鲫鱼汤怎么做好吃 推荐理由： 鲫鱼性甘、温，鲫鱼与百合作汤，可以滋补清降。适合于虚热、虚咳或肺阴虚、肺燥、干咳、痨嗽以及热病后期的虚烦、惊悸、神志恍惚 主料：鲫鱼约克，百... [详细]
- 2019/3/14
保健饮食菠菜可以帮助骨性关节炎患者保持
保健常识小小一口痰，病菌千千万。洗脸洗额脑，扫地扫旮旯。根据《BMC补充与替代医学》杂志发表的一项研究，吃菠菜可以帮助骨性关节炎患者保持强壮的骨骼。这项研究由印度CSIR-Central药物研... [详细]
- 2019/3/9
尿酸高痛风小分子活性肽作用明显
尿酸高是现如今最为常见的症状，很多人认为尿酸高与人体的关节是八竿子打不着的两个事物。但是，尿酸高却与“痛风”有着直接的联系，因为人体一旦出现尿酸高，就会直接的引发痛风病，痛风的主要症状就是引起... [详细]
- 2019/3/7
肽对脱发掉发的改善效果
一头乌黑靓丽的头发是每个人梦寐以求的愿望，每当你看到电视上洗发水广告里的俊男靓女那如瀑的秀发，是不是心里充满了羡慕嫉妒恨呢。每当面对着自己这一头干枯，发*，稀疏的头发是，你又当怎么办呢。你没有... [详细]
- 2019/3/7
肽藻课堂教你用肽藻营养粉做出五星级
肽藻课堂肽藻营养粉除了冲泡，还能怎么吃？肽藻蒸包肽藻鸡蛋煎饼肽藻养生粥肽藻蒸肉饼这些食物很棒哦，既营养又美味！新福利来啦～今天来教大家做5个升级版肽藻大餐！用肽藻营养粉做出颜值高、味道好、营养... [详细]
- 2019/3/6
大脑最需要的5大营养，肽重要
每天大脑都要不停的运转，学习、思考、工作、甚至玩游戏都要动脑，大脑会影响到人的记忆、精力以及各种生理活动。因此，我们应注重养脑补脑，为大脑补充营养物质。那么在众多的食品中，哪些有利于补... [详细]
