- 2016/12/19
孕妇小孩不宜多吃菠菜
市民方女士听说孕妇小孩不宜多吃菠菜，为什么？答：菠菜是一种营养丰富的蔬菜，它有非常丰富的β胡萝卜素，也是叶酸、铁、钾、镁的 来源。因含铁量较高，很多人认为它是补铁的佳品。但菠菜中的铁，不容易被... [详细]
- 2016/12/19
七款简易生发汁，帮你解决头发长得慢
蔬菜、水果中都含有很多天然的营养元素，能够对头发的生长起到很好的促进作用，而且对改善发质来说也具有很好的效果。相比其他吃法而言，把它们榨成汁饮用更容易吸收其中的营养成分，长期饮用的话对身体以及... [详细]
- 2016/12/19
素食推荐菠菜素卷
原料菠菜3棵、面粉g、土豆1个、红萝卜半根、水ml、盐2小勺、植物油适量做法菠菜加水煮熟，晾至不烫手。土豆、胡萝卜削皮切丝，土豆丝放清水泡片刻，随后捞起晾干；菠菜连水一起倒入搅拌机，搅成菠菜汁... [详细]
- 2016/12/19
极简轻食2种鸡蛋的另类做法，让你的早餐不
减脂增肌期间我们需要优质蛋白质的摄入，鸡蛋白无疑是性价比 的一种。一个鸡蛋可以提供6g蛋白质，而热量仅有70大卡。而且，鸡蛋中含有的胆固醇是对人体有益的“好胆固醇”（高密度脂蛋白胆固醇HDL）... [详细]
- 2016/12/19
春季养生多吃菠菜，蘸汁菠菜鸡蛋糕丨食
妈妈手工、儿童手工、旧物利用、纸艺、布艺等；素食及小朋友食谱；生活百科实用至上，教程为王菠菜含有丰富的矿物质与维生素，其量之大，在蔬菜中名列前茅。虽然菠菜现在一年四季都能买得到，但以春天采收者... [详细]
- 2016/12/19
妈妈宝贝厨房贫血宝宝辅食的制作
卡通里的大力水手吃了菠菜汁力大无穷，而实际上菠菜汁的营养价值确实很高，含有维生素C，铁质和叶酸。1周以下的宝宝不能吃整根的菠菜，需要制作菠菜汁食用。菠菜汁加入米粉/粥等辅食中，增加了宝宝对纤维... [详细]
- 2016/12/19
女性吃哪些食品更有益身体健康
西红柿牛腩：补铁 西红柿炖牛腩不仅好吃，补铁效果也较佳，值得推荐。牛肉富含血红素铁，而脂肪含量较低;西红柿富含番茄红素和维生素C，番茄红素能对维生素C起到保护作用，而维生素C利于铁的吸收。... [详细]
- 2016/12/13
9款宝宝补铁补锌补钙的营养面条食谱
◆鸡肉面材料：挂面20克，鸡肉末20克、胡萝卜泥、菠菜末各10克，半个鸡蛋打成汁。做法：1、挂面切短用高汤ML将其煮熟。2.把鸡肉末、胡萝卜泥、菠菜末一起放入高汤中，加入鸡蛋汁并搅匀，小火煮至... [详细]
- 2016/12/13
蔬菜面菠菜面条7个月
配方：菠菜汁ml面粉g做法：菠菜，开水下锅焯1分钟，料理机打成泥，加温水稀释菠菜汁与面粉混合揉成面团放入保鲜膜内醒面30分钟取出面团分成两至三份，取其中一份擀成薄薄一张面饼，折叠两至三次（折叠... [详细]
- 2016/12/13
今天咱做啥蔬菜辣炒鸡蛋面浓郁版
原料：鸡蛋面克，菠菜6棵，鸡蛋1个，青豆20克，胡萝卜1/3根，大蒜1瓣调料：辣椒酱3汤匙（45克），番茄酱2汤匙（30克），盐1/2茶匙（3克），糖1/4茶匙（1克），白胡椒粉1/4茶匙（1... [详细]
- 2016/12/12
下厨房nbsp菠菜炒蛋，凉拌菠菜
菠菜炒蛋用餐量：1-2人材料菠菜g,鸡蛋2个，油，盐，生姜做法1、将鸡蛋打入碗中搅成蛋液；菠菜洗净切段，开水綽烫后快速沥干。2、锅内倒油烧热，倒入鸡蛋液炒熟，装入盘中。3、锅内倒油烧热，放入菠... [详细]
- 2016/12/12
菠菜豆腐不能同吃六种食物搭配最易让你生病
时下，人们都很讲究吃,但殊不知有的食物搭配不当，可能导致疾病，甚至癌症。海鲜与啤酒易诱发痛风海鲜是一种含有嘌呤和苷酸两种成分的食物，而啤酒中则富含分解这两种成分的重要催化剂———维生素B1。如... [详细]
- 2016/12/12
豆腐吃了这么多年，这几种吃法却是在*害家
小编说豆腐可以说是我国最为传统的食品之一，不仅口感滑滑嫩嫩，而且还含有极为丰富的营养。有高蛋白，低脂肪，降血压，降血脂，降胆固醇的功效。但是如果将豆腐与以下几种食材搭配起来的话，那可就等于给家... [详细]
- 2016/12/12
健康菠菜不能和什么一起吃功效与作用
菠菜不能和什么一起吃菠菜的功效与作用菠菜不能和什么一起吃菠菜不能和*瓜一起吃菠菜中的维生素C会被*瓜中的分解酶破坏。菠菜不能和豆腐一起吃菠菜中的 与豆腐中的钙形成 钙，使人体的钙无法吸收。菠菜... [详细]
- 2016/12/12
实用煮菠菜的水洗衣服效果让人大吃一惊
刚穿没多久的白衬衫就泛*了？白衣服放久了也会发*？羽绒服穿了一冬天也脏了？以下几招请收好！▼1将淘米水或是将橘子皮放入锅内加水烧煮后，将泛*的衣服浸泡其中搓洗就可以轻松让衣服恢复洁白。不但简单... [详细]
- 2016/12/12
谣言粉碎机多吃菠菜容易得肾结石吗
人生有四大痛，肾结石就是其中之一，那种疼痛真心是苦不堪言。其中肾结石最常见的是 钙结石。很多人说蔬菜中的 会造成肾结石，所以应该要少吃蔬菜，真的是这样吗？ 钙肾结石形成的原因是 摄入量过大时，... [详细]
- 2016/12/12
方舟居每日一菜炝炒菠菜梗
↑↑↑点击上方“方舟居” 这几天市场上的菠菜扎堆扎推的抢眼，翠绿的让人惹不住想去捏一把。今天就来个菠菜的新鲜吃法—炝炒菠菜梗。嫩嫩的菠菜梗炝炒最美味，荤素皆可，配一点红艳的尖椒来特为增色，... [详细]
- 2016/12/12
药食两用野野菠菜，营养价值比寻常蔬菜
养生野菠菜春夏适宜食用的野菠菜，不仅营养价值高，养生价值更高！功效：1、如果你的脸色不佳就请常吃野菠菜，它对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品；2、凉血，解*... [详细]
- 2016/12/12
适合8个月宝宝的百搭肉丸汤
翡翠白玉肉丸汤适合月龄：8个月＋食材：菠菜、豆腐、肉糜、胡萝卜、淀粉、蛋清做法：1）将肉糜中加入少许淀粉、胡萝卜泥（丁）、蛋清，顺时针使劲儿搅拌上劲，然后用手团成肉丸子。2）把菠菜和豆腐切几刀... [详细]
- 2016/12/12
手擀菠菜面的简易做法
一.材料准备1.高筋面粉g。2.菠菜汁50g。注：也就是面粉和菠菜汁2:1，具体用量可以自己调整。3.盐2g。4.水适量。二.开始DIY1.约一斤菠菜用榨汁机榨出汁。2.将菠菜汁蒸热，倒进面粉... [详细]
