菠菜这么做保准您没试过常吃增强体质,补

女性是很容易贫血的，常常一贫血，脸色就不好看，蜡*蜡*的，没有一丝血色，而且干活没有精神，那么既然菠菜是可以补血的蔬菜，女性多吃菠菜当然好！

1、增强体质：菠菜里也是有一定量的蛋白质的，它可以帮助身体发育，让人精力旺盛。

2、让皮肤变好：菠菜里含有的维生素K，是很多水果里都没有的，而这种东西可以让皮肤越来越好。

3、稳定情绪：由于种种原因，有时候我们会出现焦躁不安的情绪，而菠菜里的维生素B和维生素A则可以帮助我们改善焦躁的情绪。

4、帮助身体排*：我们每天都会吸入一些*素，所以容易出现便秘的情况。而吃菠菜就可以帮助清除肠道里的*素，解决便秘的问题。

5、稳定情绪：菠菜中丰富的维生素A、B、C可以帮助你从焦躁不安的状态中走出，赶走紧张情绪，改善忧郁的心情。

菠菜这么做保准您没试过！常吃增强体质补充维生素也补血，简单烧！所以可不要小瞧这个菜，物美价廉本领大，特别是女人一定要多吃！

做法：

1、准备新鲜的菠菜捡干净，洗净菠菜根上面的泥土。一小块全瘦肉洗净切粗丝，先勾芡一下：用红薯粉（生粉也可以）、盐、蚝油、生抽、胡椒粉抓揉均匀。

2、先将菠菜焯水一下，去掉菠菜的酸涩味。用手挤压掉菠菜里面的水分，切碎碎的。

3、热锅热油先将肉丝翻炒变色就差不多熟了，然后将菠菜碎放进去和肉丝翻炒，加一勺子焯菠菜的水，放一点盐和生抽调下味即可。