宝妈问菠菜和豆腐能不能一起吃

　有的宝妈或者新手妈妈会问：菠菜和豆腐不能一起吃，会容易得结石，为什么呢？

加V：miyaaibi共同学习

因为菠菜内含大量，豆腐内含大量钙，一起吃容易产生钙，钙人体不能吸收的，囤积下来就会形成结石……

这种说法对吗？

加V：miyaaibi共同学习

其实不对....

正解：钙是一种盐，会随代谢排出体外，并不会导致结石，但会降低人体对豆腐内钙的吸收，就降低了豆腐的营养价值，所以吃豆腐的同时建议不要吃菠菜...

加V：miyaaibi共同学习

非要一起吃的话，菠菜用水晁一下，菠菜内的就会溶于水，就会降低菠菜内的含量.从而降低对豆腐内钙吸收的影响……

加V：miyaaibi共同学习

再或者你非要这么一起吃。那就吃嘛，只是没那么营养了而已[可爱]

加V：miyaaibi共同学习

艾比

扫一扫下载订阅号助手，用手机发文章赞赏