四月亲子季美味营养的菠菜瘦肉粥

作者：宝宝知道欢乐宝贝洋洋

菠菜中含有丰富的胡萝卜素，维生素c，钙，磷以及一定量的铁，维生素E等有益成分，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。瘦肉能提供优质的蛋白质和必须的脂肪酸，能提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胖氨酸，改善缺铁性贫血！(本营养成分来自于网络)

今天我给宝贝们做的就是这健康美味营养的---菠菜瘦肉粥

它的主料有，菠菜、瘦肉、大米

辅料有葱、姜、盐、淀粉、十三香

第一步，首先做大米粥，我用的是压力锅

第二步，做粥的时间，我们把猪肉切碎，葱姜切成碎末

第三步，把葱姜碎放入切碎的肉里，然后放点淀粉，加一点盐，十三香，用手抓匀，煨十几分钟

菠菜用淡盐水泡十分钟，然后焯水，切碎备用(忘拍图片了)

当大米粥熬好后，加入煨好的瘦肉碎，肉下锅后一定要搅拌均匀，小火煮十几分钟

最后加入菠菜，搅拌均匀即可出锅

这款粥跟粥铺的粥比起来毫不逊色，大家也跟着做起来吧

文章来自宝宝知道，更多孕产育儿精彩内容，请下载“宝宝知道”APP