徐家疃幼儿园带量食谱121

星期一

早餐

水煮鸡蛋：50g

西红柿鸡蛋疙瘩汤

西红柿：10g鸡蛋：10g面粉：20g木耳：5g

西兰花炒肉

西兰花20g肉丝10g胡萝卜10g

早点

嘉盛纯牛奶g

葡萄干10g

午餐

黑芝麻米饭

黑芝麻：5g大米：40g

茭瓜胡萝卜炒肉

茭瓜：30g肉：10g胡萝卜10g

小白菜豆腐汤

小白菜：20g豆腐:10g虾皮5g

萝卜炖排骨

萝卜：10g排骨：40g

午点

嘉盛酸牛奶g

香蕉：50g

圣女果：50g

晚餐

肉沫卷

肉沫10g面粉20g

小米绿豆粥

小米：20g绿豆10g

炒三丝

土豆丝：20g

胡萝卜丝10g肉10g青椒5g

星期二

早餐

南瓜馒头片

南瓜20g面粉20g

茄丝炒肉

茄子30g肉10g

金银米粥

大米：20g小米：10g

早点

嘉盛纯牛奶g

山楂条10g

午餐

红枣糕

大枣：5g红糖3g面粉：30g

芹菜胡萝卜炒肉

芹菜30g胡萝卜10g肉10g

菠菜鸡蛋虾皮汤

菠菜：20g鸡蛋：10g虾皮：5g

红烧鱿鱼鱿鱼：40g

午点

嘉盛酸牛奶g

龙眼：50g

火龙果：50g

晚餐

七彩蛋炒饭

米饭：30g鸡蛋：10g胡萝卜：5g*瓜：5g

火腿：5g

土豆肉丁汤

土豆20g肉10g

蒸玉米：40g

星期三

早餐

葱油卷

鸡蛋：10g葱：3g面粉：20g

甘蓝丝炒肉

甘蓝30g胡萝卜：10g肉：10g

玉米蛋花粥

玉米喳20g鸡蛋10g

早点

嘉盛纯牛奶g

话梅10g

午餐

金银米饭

大*米：10g大米：30g

有机花菜炒肉

花菜：30g胡萝卜：10g肉丝：10g

西红柿鸡蛋汤

西红柿：30g鸡蛋：10g

鱼香肉丝

猪肉：40g胡萝卜：5g

午点

嘉盛酸牛奶g

苹果：50g

橘子：50g

晚餐

葱香鸡蛋饼

葱：5g鸡蛋：10g面粉：20g

圆葱炒肉

圆葱20g胡萝卜10g肉：10g

营养八宝粥

红豆：15g绿豆：15g大米：30g红枣：10g

星期四

早餐

菠菜鸡蛋面片汤

菠菜：10g面片：20g鸡蛋：10g

蒜薹胡萝卜炒肉

蒜薹:30g胡萝卜：10g肉:10g

蜜罐地瓜：40g

早点

嘉盛纯牛奶g

桂圆10g

午餐

红豆米饭

红豆：10g大米：40g

肉沫烩豆腐豆腐：30g肉沫10g

金针菇鸡蛋虾皮汤

金针菇：20g鸡蛋:10g虾皮5g

香甜玉米：40g

玉米30g胡萝卜5g*瓜5g

午点

嘉盛酸牛奶g

梨：50g香蕉：50g

晚餐

鲜汤馄饨

肉沫：10g面粉：20g

鸡蛋：10g

芹菜土豆条炒肉

芹菜15g土豆15g肉沫：10g

甜南瓜：40g

星期五

早餐

茭瓜鸡蛋面

茭瓜20g鸡蛋10g面条20g

胡萝卜丝炒肉

胡萝卜20肉10g

奶香馒头片

牛奶10g面粉：30g

早点

嘉盛纯牛奶g

香蕉片10g

午餐

红枣米饭

大红枣：10g大米：40g

白菜猪肉炖粉条

大白菜30g木耳10g肉：10g粉条10g

香菇油菜鸡蛋汤

香菇10g鸡蛋10g油菜10g

宫爆肉丁

肉丁：30g胡萝卜10g萝卜：10g

午点

嘉盛酸牛奶g

苹果：50g

橙子：50g

晚餐

红糖包

红糖：5g面粉：20g

*瓜木耳炒蛋

*瓜20g木耳10g鸡蛋10g

山药粥

山药：10g大米：20g

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