莫负好ldquo食rdquo光华

早餐

牛奶——

麻酱卷——

高汤卤香干——

牛奶：牛奶：含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部 酸

午餐

米饭——

糯玉米——

五彩小丸子——

杏鲍菇烧冬瓜——

冰糖绿豆粥——

冰糖绿豆粥：煮熟的冰糖绿豆粥里含有植物甾醇等多种天然物质，有促进身体新陈代谢的功效，还可以预防肺热咳嗽。

晚餐

肉龙——

八宝菠菜——

黑米粥——

菠菜：菠菜中含有丰富的维生素a、维生素c、还有矿物质，维生素a和维生素c能够增强人体造血物质铁的含量。

午点

酸奶——

苹果——

哈密瓜——

苹果：含有葡萄糖、果糖、蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素E、磷、钙、锌及苹果酸、柠檬酸、酒石酸和钾、钠等，小朋友经常吃苹果会促进记忆力。