胃不好的人,每天可适量吃这8种食物,或许
导语：肠胃不好是一种常见的问题，要怎么养胃才能对肠胃好呢？其实在生活中有一些食物对于肠胃不好的人来说是不能吃的，毕竟要很注重，但有的食物可以适量的多吃加，相信很多小伙伴们都不知道吧。我国的抗疫英雄，钟南山院士也是一位非常注重养生的老者，如今年过84岁，仍然精力充沛，经常参加各种养生讲座，谈到饮食伤胃这个问题的时候，他表示有8种食物很养胃，多吃或许能缓解胃病！1、苏打饼干饼干是我们生活当中常见的零食，很多人都喜欢吃苏打饼干，尤其是对于肠胃不好的人来说，每天适量的吃苏打饼干的话，能够改善胃病，在苏打饼干中有很好的物质，在进入到体内之后能够缓解胃酸分泌过多而引起的症状。2、紫色包菜花青素在一定程度上起到保护胃的作用，而紫色包菜中的花青素含量相对来说比较多，对于肠胃有问题的小伙伴来说，每天可以适当的吃一下紫色的包菜，紫色的包菜中含有很多的维生素和微量元素，比绿色的包菜有很高的营养价值，吃起来也很方便，不管生着吃炒着吃都是可以的，不过生着吃的营养会更高。3、小米很多人都喜欢喝小米稀饭，小米健脾养胃。经常喝小米粥的话，对肠胃也有很好的改善，能够治愈消化不良，对于有胃炎的人来说，每天可以适当的多喝一点有很大的好处。4、地瓜地瓜当中含有非常丰富的维生素，有暖胃的作用，不管是生吃，蒸着吃烤着吃都是可以的，但是还有一个 的吃法，就是放到小米粥或者稀饭里一块煮粥喝，能够促进肠胃蠕动。5、蜂蜜蜂蜜含葡萄糖、果糖、有机酸、酵母菌等多种维生素及微量元素，对于胃不舒服的人来说，每天多喝上几勺蜂蜜对肠胃有很好的保护作用，但对于有其它病症的人来说，尽量不要用蜂蜜泡水喝，因为含糖量很高。6、木耳我们都知道黑木耳有清肺的作用。这是因为黑木耳当中的胶体可以吸收人体当中残留的灰尘杂质和放射性物质，多吃木耳能够起到清肠胃的作用，不过什么时候吃就什么时候泡，千万不能吃隔夜的木耳。7、菠菜菠菜是最为常见的蔬菜，营养丰富能促进胃和胰腺的分泌，菠菜不管做汤炒着吃，凉拌味道都很不错，还有很多的 ，同时吃菠菜促进肠胃蠕动，对记忆力也能提高。8、芋头芋头也是非常常见的一种食品，营养价值也非常的高，其实对于肠胃不好的人来说有很好的滋养作用，关于芋头的做法有很多也可以放到粥里熬制。结语：经常吃这一些食物，或许能让肠胃变得更舒服，对于肠胃不好的人来说，每天可以适当的多吃一点，除了在饮食方面控制，在锻炼方面也必不可少，一定要让自己动起来。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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