营养快手的儿童早餐大全，让妈妈们轻松g
↗↗↗点击「保定家长会」快速 ●材料：两个鸡蛋，芹菜，奶酪若干
●做法：
1.取一只大碗，打入两个鸡蛋，再加入芹菜叶，滴几滴海鲜酱油，将它们搅打均匀。
2.取个小尺寸的平底锅，刷上薄薄一层油，倒入蛋液，待它快凝固的时候放上一张薄饼，使薄饼和蛋液粘合在一起。
3.稍稍凝固一下，觉得可以做翻面这个动作了就把它翻过来，煎上10秒钟，不需要煎的很久很熟，然后关火，把煎过的蛋饼放入烤盘，薄饼的那一面朝下。
4. 在蛋饼上撒上一层奶酪丝，放入烤箱，上火烤至奶酪融化上色就好。
●推荐指数：★★★★
●推荐理由：营养搭配满分，整体操作难度不大，妈妈容易上手
第二章奶香玉米饼
●材料：干酵母若干，玉米面克，面粉50克，奶粉25克(具体计量视实际情况而定)鸡蛋若干
●做法：
1.把适量酵母用温水冲开调匀.
2.把玉米面,面粉,奶粉一起放入大容器拌匀,再加打散的一个鸡蛋蛋液,白糖,酵母水和适量温水一起调成面糊.
3.面糊调好后放在一边,饧发20-30分钟,直到面糊表面出现许多小气泡,就可以拿来做饼了.
4.平底锅里需要一层薄油,烧热后用勺子舀入适量面糊,摊成圆饼,一面煎上色后翻面,两面金*即成.小饼里加了糖,火大的话会很容易糊~
●推荐指数：★★★★
●推荐理由：有卖相，孩子看了有食欲，粗粮有助于健康
第三章香芹鸡肉快艇三明治
●材料：鸡胸肉若干，姜片，芹菜，西红柿，鸡蛋一个，生菜，法式面包
●做法：
1.鸡胸肉切片，放入小锅内煮熟，再丢两片姜进去一起煮。
2.鸡肉煮好后用手撕碎;香芹洗净切丝;西红柿洗净切薄片。
3.还有沙拉酱和生菜叶，外加一个煮熟的鸡蛋，鸡蛋用切蛋器切成薄片这样三明治更漂亮。
4.香芹放入沸水中焯烫一下，放入盛鸡肉丝的大碗中，加多一点沙拉酱、一点点盐和白胡椒粉拌匀。
5.法式面包切成12厘米左右的长段，再从中间切一刀，不必完全切断，开口内抹上一层*油，将西红柿片、生菜叶、拌好的鸡肉丝、鸡蛋片一起夹在面包内就好了。
●推荐指数：★★★
●推荐理由：虽然整体难度较大，细节比较繁琐，不过味道爽口，适合孩子夏天作为早餐饮用
第四章面包丁沙拉
●材料：生菜叶2片，小西红柿6个，鸡蛋1个，芹菜1小段，*瓜1小段，吐司，鲜虾仁，*油，蒜
●做法：
1.生菜洗净后撕成小块、*瓜切片、小西红柿对切、芹菜切厚片。
2.鸡蛋煮熟，芹菜烫熟。
3.鸡蛋煮好后切成小块。喜欢的话可以再放一点点鲜虾仁，虾处理干净后撒一点点盐和白胡椒粉略腌，然后烫熟切小丁就可以了。
4.吐司两片，要是有*油，取一小块室温下溶化，再切点蒜末混合进去，在面包片上涂抹一层，烤箱预热至度，放入面包片烘烤约8-10分钟，改用平底锅烘烤也是一样的。 切成小丁就行了。
5.取一个大碗，放入撕碎的生菜叶、小西红柿、*瓜片、切好的鸡蛋、芹菜段、虾丁，加一点点盐、现磨的黑胡椒碎、橄榄油、 挤上半个柠檬汁，拌匀后撒上烤好的蒜香吐司丁，再撒上一些小杏仁碎，就可以吃了。
●推荐指数：★★★★★
●推荐理由：材料丰富，虽然工序较多，但成品色泽让人有食欲，孩子本身也比较倾向于颜色多样的事物
第五章奶油玉米浓汤
●材料：洋葱若干，土豆若干，*油，玉米糊，牛奶
●做法：
1.洋葱洗净切末;土豆洗净去皮切小丁.
2.取小汤锅,放入一小块*油,溶化后放入洋葱末炒香,再倒入土豆丁翻炒.
3.接着倒入-毫升清水,大火煮开后转小火煮到土豆丁变软,然后关火稍稍放凉.
4.把刚才煮过的土豆洋葱汤倒入搅拌机中打碎.
5.打碎后倒回原锅,接着倒入玉米糊,搅拌均匀后稍煮一下，再倒入牛奶,继续搅匀,加少许盐和白胡椒粉调味后就可以关火了.
●推荐指数：★★★★
●推荐理由：看起来软软的，吃起来不费劲
第六章玉米起司蔬菜蛋卷
●材料：鸡蛋若干，玉米糊，蔬菜，火腿一根，奶酪，番茄酱
●做法：
1.打散一个鸡蛋，加入两大匙玉米糊糊，搅拌均匀。不用加面粉.
2.蔬菜和火腿都切成丝。
3.平底锅倒入少许油，倒入鸡蛋玉米糊，摊成圆饼。
4.等到圆饼基本上都凝固时，一边撕奶酪一边放在圆饼上，圆饼的边缘可以多放一些奶酪碎，它可以起到粘合的作用。
5.然后放上蔬菜火腿丝，将圆饼卷起，再略煎一下就可以关火了。
6.取出切段，挤上番茄酱食用。
●推荐指数：★★★★★
●推荐理由：这一款大人小孩都爱吃，材料来源比较广，适合各种群体
一章虾仁蛋饺配菠菜汤
●材料：虾仁20g，鸡蛋1个，菠菜25g，豆腐50g，猪瘦肉馅5g，蒜苗、淀粉、姜、葱适量
●做法：
1.前夜将虾仁焯熟，控干后剁碎，加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀，煨好。
2.清晨，1个鸡蛋打入适量干淀粉中，加清水调成糊状。
3.平底锅中加植物油，将鸡蛋糊一大匙倒入锅中，文火摊成小蛋饼。
4.前夜煨好的虾仁馅加少量植物油，分别包入摊好的蛋饼中，入蒸锅蒸8分钟即可。
5.豆腐洗净切丁，放入沸水中。
6.1分钟后，洗净的菠菜也投入锅中，同时关火，点少量精盐、芝麻油即可。
●推荐指数：★★★★★★
●推荐理由：中国式早餐，传统料理，味道很赞，需要花点心思
文章来源：爱婴室南通
编辑：扬扬
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