做法简单新鲜又好吃,晚上提前把菜做好,早
白癜风治疗最好的医院 http://baidianfeng.39.net/a_ht/160229/4776790.html有着脆脆的新鲜香韭菜本身属于一种叶绿色蔬菜，里面含有大量的膳食纤维，吃了韭菜之后可以有效的排除肠道内的毒素，起到润肠通便的作用，而且韭菜性温，具有温肾壮阳的功效，男性吃了之后可以有效的改善阳痿、早泄等症状，而韭菜中含有的挥发油和硫化物，可以增进食欲、安神醒脑，但是韭菜本身属于辛温的食物，吃多之后容易导致上火，出现口舌生疮。早餐吃得好，午饭吃得饱，晚饭吃得少，很多朋友工作很忙，所以早上想多睡一会儿，我不吃早饭，早餐从营养角度来看，是一日三餐中最重要的一顿饭，今天给大家分一份真正懒惰的早餐，早起十分钟就能吃到，而且，有着脆脆的新鲜香味，营养丰富，比包子派好吃，我喜欢做给家里人吃，让我们来看看具体是怎么做的。做法：第一步，准备两个鸡蛋散开，将油烧到锅里放入鸡蛋液翻炒成鸡蛋碎片，取出冷却备用，第二步，将韭菜洗净，沥净水，放入大碗中，撒少许食用油混合均匀地封住水分。第三步、先放入的粉丝切碎后放入韭菜的大碗中，将冷鸡蛋晒干放入容器中，放入虾皮，吃不喜欢的虾皮也可以，第四步，开始调味，请放13汤匙香，再给我一杯盐，请给我一杯牡蛎油。第五步，为了方便购买饺子皮和混沌之皮，将饺子皮擀薄，包好馅料，将饺子皮两侧折成中间卷起来，卷起素色，为了早上起来节约时间，要早点包好放进冰箱冷冻，早上边吃边吃。第六步，从锅里烧油，加热5成油后放入包好的料理，通过火慢慢炸，炸好后，用汤匙搅拌，加热料理使其均匀，往表面炸的话，脆脆的火锅就做好了，金灿菜卷从外面可以清楚地看到里面的馅，黄金色的美味看着很有食欲，吃了一口，外面酥脆的，里面的新鲜香味比里面的馅饼好吃，做法简单，新鲜的香味很好吃，晚上把备料做好，早上早起十分钟就可以了，比中华包子派好吃。但不是所有的人都可以食用韭菜的，在食用时也是非常讲究的，韭菜避免与菠菜一起食用，否则会引起急性腹泻，腹痛，再者，夏季一般人的肠胃功能降低，食用过多的韭菜，可引起反酸及腹部胀满不适，多食韭菜会上火，而且不容易消化，因此阴虚火旺，有眼病和胃肠功能虚弱的患者，不宜多食。
| |
