妈妈的味道凉拌菠菜

说到叶酸，很多人 反应是孕妇的“专利”，但 医师告诉我，其实叶酸对于男人来说，也是增强健身效果的一个需要补充的元素。菠菜含有丰富的叶酸,每克菠菜的叶酸含量高达微克，名列蔬菜之首。

对于老年人来说，菠菜一个突出的优点是其富含的叶*素能延缓老年*斑的恶化。徐辉指出，多吃菠菜能预防人体视网膜老化脱落，因为菠菜含有抗氧化物质，可防治老年人眼睛的“*斑变性”，延缓老年人*斑的退行性变与老化而导致的眼盲症或视力下降。

有啥别有病

播出频道：新闻综合频道（数字25）

播出时间：17:35

赤峰养生堂·有啥别有病在这个节目里有最实用的养生窍门，专业的健康咨询，当然作为养生达人的你也可以走上电视荧屏分享你的养生之道，我们等着你哦！！！节目咨询合作电话大伟