只要碗里满满的,人生就不会空虚菠菜汁豆
科学抗白北京中科技术精湛 http://baidianfeng.39.net/a_xcyy/180105/5981524.html
自从减肥后，我先生和儿子肯定在偷着乐了，因为我为了控制自己乱吃，所以很多东西都不做啦，以至于我今天晚上要煎饼子时，先生很意外。用了破壁机打汁，我发现非常的OK，有加热功能，如果要做烫面的汁也非常的方便啊。菠菜克、鸡蛋克、面粉80克、盐适量;胡萝卜50克、火腿片30克、豆芽克、色拉油适量、番茄酱适量、生抽适量
将菠菜洗净，根部去除
然后放进破壁机里，加入适量的清水
启动破壁机，打成汁，待用
将鸡蛋打进碗里
加入适量的盐、面粉、菠菜汁
拌成无颗粒的面糊，可以过筛一下，静止半小时再用
将胡萝卜切丝和豆芽一起在烫水里焯一下
取出沥干水份
拌入适量的生抽待用
将火腿片切丝待用
起油锅，倒入三勺面糊
摊成薄饼，两面全部凝固
取出饼，在中间加入料菜
卷起来切段即可食用啦烹饪技巧:注：煎饼要小火，要不然会焦(来源：美食杰,作者：璐瑶)
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