食在六一赤峰市六一幼儿园年5

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RECIPES

每/周/食/谱

食谱定制

袁永超

二级营养师

星期一Monday

早点

虎皮蛋糕

（面、鸡蛋10g）

光明学生奶

（ml）

嘟嘟汤

丝瓜鸡蛋汤

（丝瓜5g、鸡蛋5g）

午餐

二米饭

（小米10g、米50g）

西红柿炒鸡蛋

（西红柿60g、鸡蛋40g）

五香鸡肝

（鸡肝15g）

午点

葡萄（g）

核桃仁（50g）

晚餐

果酱卷

（面60g、果酱10g）

五花肉丰收菜

（肉10g、白菜、茄子、土豆、玉米、西红柿等g）

星期二Tuesday

早点

*金玉米段

（玉米25）

糖枣

（面、鸡蛋10g）

光明学生奶

（ml）

嘟嘟汤

虾皮冬瓜汤

（冬瓜5g、虾皮5g）

午餐

南瓜米饭

（南瓜10g、米50g）

茼蒿梗杏鲍菇

（茼蒿60g、杏鲍菇30g）

蒸肉肠

（豆片5g、牛肉10g）

午点

哈密瓜（g）

扁桃仁（50g）

晚餐

炸酱面

（面75g、肉丝酱15g）

大骨汤

（大骨头20g）

星期三Wednesday

早点

提子面包块

（面、鸡蛋10g）

光明学生奶

（ml）

嘟嘟汤

田园蔬菜汤

（蔬菜10g)

午餐

芸豆米饭

（芸豆10g、米50g）

醋溜鸡蛋木耳

（鸡蛋15g、木耳10g、大葱5g）

肉片青椒

（肉10g、青椒40g）

午点

香蕉（g）

扁桃仁（50g）

晚餐

羊肉芹菜包子

（面75g、羊21g、芹菜50g）

角瓜鸡蛋馅包子

（面75g、角瓜、鸡蛋10g）

燕麦小米粥

（燕麦、小米10g）

星期四Thursday

早点

粽子

（糯米、红枣、葡萄干等10g）

光明学生奶

（ml）

嘟嘟汤

菠菜粉丝汤

（菠菜、粉丝5g）

午餐

金银米饭

（玉米渣10g、米50g）

清炒五彩丝

（青椒、胡萝卜40g、豆片30g）

红烧排骨

（猪精排60g）

午点

圣女果（g）

扁桃仁（50g）

晚餐

肉龙

（肉15g、面75g）

菠菜蛋花汤

（菠菜25g、鸡蛋15g）

小贴士

END

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