菠菜正当季,秋季排毒美容就靠它了

  白癜风 的医院 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/

菠菜属耐寒性蔬菜,虽然一年四季都可以收获,但通常春天的菠菜比较嫩小,适合凉拌,而秋天的粗大,比较适合熟食。

秋波美味,秋波让人无限回味,所以,秋天一定要吃菠菜,还因为……

一、秋天吃秋波,因为你的抗病能力会增强!

菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,并能促进儿童生长发育。

二、秋天吃秋波,因为你会越吃越年轻!

菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟 蝶陡二酮及微量元素物质,能促进人体新陈代谢,,延缓衰老,增进身体健康。

三、秋天吃秋波,因为你的胃肠功能会变好!

菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。

四、秋天吃秋波,因为你不会贫血!

菠菜中富含铁,铁是人体造血原料之一,是女性经期时的好食品。其所含丰富的类胡萝卜素、抗坏血酸也对身体健康和补血都有重要作用。并且菠菜的蛋白质量高于其他蔬菜,且含有相当多的叶绿素,尤其含维生素K在叶菜类中 (多含于根部),能用于鼻出血、肠出血的辅助治疗。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人,可远离贫血。

五、秋天吃秋波,因为你的视力会好!

如果缺乏维生素A会导致眼睛干涩、看东西“模糊”。菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A,可降低视网膜退化的危险。对常用电脑的人应该是有不小的帮助。

六、秋天吃秋波,因为你的情绪会稳定!

菠菜中丰富的维生素A、B、C可以帮助你从焦躁不安的状态中走出,赶走紧张情绪,改善忧郁的心情。

七、菠菜的注意事项

不适宜肾炎患者、肾结石患者。菠菜 含量较高,一次食用不宜过多;另外脾虚便溏者不宜多食。

菠菜所含 与钙盐能结合成 钙结晶,使肾炎病人的尿色混浊,管型及盐类结晶增多,故肾炎和肾结石者不宜食。

菠菜要选用叶嫩小棵的,且保留菠菜根。应尽可能地多吃一些碱性食品,如海带、蔬菜、水果等,以促使 钙溶解排出,以促使 钙溶解排出,防止结石。

八、菠菜的适用人群

菠菜烹熟后软滑易消化,特别适合老、幼、病、弱者食用。电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜;糖尿病人(尤其Ⅱ型糖尿病人)经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定;同时菠菜还适宜高血压、便秘、贫血、坏血病患者、皮肤粗糙者、过敏者!

吃菠菜好处很多的,所以,只要身体适合,尽量食用。

广告来了哦,如果你喜欢我们的平台,请你

  转载请注明原文网址:http://www.chuquliuliu.com/bcjs/11333.html
  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章: