高新教育高新第五十二幼儿园下周食谱

下周食谱来啦

4.12——4.16

今天是分享美食的一天哦~

来到了高新五十二幼小吃街！

当然要吃得健康，

吃得开心啦！！！

星期一

早餐：

窝蛋牛肉粥青菜萝卜豆腐饼

玉米棒

加点：葡萄柚圣女果

午餐：

米饭香菇云耳蒸滑鸡

山药肉片清炒小白菜

鲫鱼豆腐汤

加点：牛奶奶油泡芙

晚餐：

八宝粥香甜杂粮发糕

菠菜炒蛋皮

早餐

加点

午餐

山药滋补脾胃的食物首推山药，它是入肺、健脾、补肾的佳品。山药黏糊糊的汁液主要是黏蛋白，能保持血管弹性，还有润肺止咳的功能。山药可与红枣搭配熬粥，或用于煲汤，也可与各种食材清炒。

加点

晚餐

星期二

早餐：

时蔬疙瘩汤小油饼

木耳*瓜胡萝卜丝

加点：青提苹果

午餐：

馋嘴麻食*金馒头

白灼大虾

加点：牛奶五香鹌鹑蛋

晚餐：

米饭芹菜鸡蛋豆干

鱼香肉丝蒜蓉*心菜

养胃祛湿鸡汤

早餐

加点

午餐

加点

晚餐

鸡汤中还含有丰富的铁元素和丰富的磷质，蛋白质含量较高，容易被人体吸收和利用，有增强体力，强壮身体的作用与功效。鸡汤的维生素A的含量比猪肉和牛肉所含维生素A的量要高出很多。

星期三

早餐：

枣仁红薯玉米粥佛手瓜炒虾仁

黑芝麻小馒头

加点：香蕉火龙果

午餐：

椒盐马面鱼（中大班）

香煎鱼排（小班）

米饭西红柿炒鸡蛋

百合双花姬松茸仔排汤

加点：

润肺汤原味糕卷

晚餐：

岐山臊子面粗粮菜窝头

早餐

加点

午餐

中大班

小班

加点

晚餐

星期四

早餐：

鸡蛋羹椒盐小花卷

番茄西葫芦

加点：冬枣橙子

午餐：

蛋包饭

（大五—大八，混一、混二班）

粟米米饭糖醋里脊

干锅素什锦口蘑烧菜心

*豆海带大骨汤

加点：牛奶串心酥

晚餐：牛肉煮馍

早餐

加点

午餐

大五—大八，混一、混二班

其他年级

粟米又称为小米，含有丰富的维生素b2、铜、锌元素。粟米能补养肾气，去脾胃中热，益气。

加点

晚餐

星期五

早餐：

牛奶红豆面包

五香蛋

加餐：桂圆小乳瓜

午餐：

五色虾肉包生汆丸子汤

加餐：杏仁百合炖梨水卤豆干

晚餐：

泰国香米胡萝卜茭白溜鸡丝肉片

手撕包菜冬瓜紫菜海米汤

早餐

加餐

中餐

加餐

晚餐

今天的分享到这里就结束啦！

想了解更多的美食吗？

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