每日之素精力汤苹果菠菜海苔素卷

前两天，小编为大家介绍过一款*瓜海苔素卷，味道和营养都非常不错，今天要继续教大家做另一个口味的，很适合做早餐，再搭配一杯精力汤，元气满满地开启一天新生活

记录美好素时光之早餐

精力汤

苹果

菠菜海苔素卷

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食材：南瓜黑木耳（熟）蜜豆红枣南瓜籽枸杞小麦胚芽温水

方法：?

1、南瓜洗净去皮，黑木耳泡发，一起蒸熟；?

2、所有食材投入破壁机，软的放最下面，加适量温水，选择“果蔬程序”打好即可。

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小编极力推荐这款素卷，营养健康又美味

食材：菠菜有机面粉海苔素豆松

调料：植物油食盐花生酱

1、准备好食材；

2、菠菜洗净后焯水切碎，加入适量有机面粉、水、食盐搅拌成糊糊；

3、不沾锅热油，缓缓倒入面糊，用硅胶棒整理成和锅底一样大小的圆形，煎至两面金*盛出备用；

4、把煎好的菠菜饼放在海苔上，均匀涂好花生酱，撒上素豆松，卷成长条形切件即可。

小贴士：煎饼的素菜可依个人喜欢替换，如*瓜丝、西葫芦丝、苹果丝、胡萝卜丝、南瓜丝等等。

食之以素善之于心

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