春天到nbsp菠菜功效很奇妙

春天到了，很多人就会想到春季养生，先解释一下春季养生的含义。所谓春季养生就是指在春天的时候通过各种方法来颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿、保养生命的一种医事活动。了解了春季养生的含义，那么我们就要问一下了春天吃那种蔬菜会比较适合男人养生呢?

　　春天气候温暖适中，万物生机萌发，但早晚气候多变，甚有乍暖还寒的时候，而菠菜也正式在这样的气候之下应时而生。

　　菠菜，味甘、性凉，具有滋阴润燥、舒肝养血，利五脏，通肠胃，调中气，活血脉等作用，而且对因肝阴不足所致的高血压、头晕、糖尿病、贫血等都有较好的辅助治疗作用。据哈佛大学的专家研究发现：春天每周吃2～4次菠菜的中老年人，可以降低患视网膜退化的危险。

　　此外菠菜富含叶*素，能延缓老年*斑的恶化。专家研究发现，菠菜含有抗氧化物质，可防治老年人眼睛的“*斑变性”，延缓老年人*斑的退行性变与老化而导致的眼盲症或视力下降。

　　对于男性而言，菠菜更吸引他们的优点是菠菜含有丰富的叶酸和铁，能够促进红细胞的合成，提高血携氧量，从而加快血液循环。

　　虽然菠菜有这么好的功效，但是有一些人还是应忌食，比如患有尿路结石、肠胃虚寒、大便溏薄、脾胃虚弱、肾功能虚弱、肾炎和肾结石等病症者，切记不可以多吃菠菜。

　　专家建议春季菠菜食谱，比如贫血者可取菠菜克煮汤，而视力模糊者可取鲜菠菜、羊肝各克，将水烧沸后入羊肝，稍滚后下菠菜，并加适量盐、麻油、味精，熟后即可食用。此食谱也只是专家建议，并非是医师处方，若真有此方面疑难病症需在医师的知道之下，对症下药。