健康锦囊美好的假期，为健康做好准备

　　春节假期，你个想到的是什么？是家人团聚，丰盛的年夜饭；还是朋友聚会，各类美食美酒？

　　过年在品尝丰盛美食，一饱口福的同时，千万不要忽略了重要的早餐哟！

早

餐

美好的假期，

从优质的早餐开始！

　　春节假期，不是睡到自然醒，就是赶着出门去拜年，是不是常常直接忽略了早餐？或者随便用节日零食当作早餐应付了事。

　　不能因为假期睡到自然醒而忽略，更不能用节日期间的零食当成早餐。

　　一起用简单又不失营养的早餐作为假日的美好开端吧！

完美人的早餐之选完美餐牌肽藻营养粉

　　不论是作为早餐或是肚子饿时候的加餐，方便又营养，还能增强身体免疫力！

　　每次取20g以ml~ml的温水冲调，也可加入牛奶或豆浆等，搅拌均匀即可食用。

《肽藻营养粉》

　　精选大豆肽、乳清蛋白、螺旋藻、南瓜粉、薏苡仁粉等营养物质为主要原料，含有维持人体正常生理功能所需的蛋白质，为人体提供优质的蛋白质补充。而五谷杂粮的配入，让配方更加合理，营养补充更加均衡，经动物功能试验证明，具有增强免疫力的保健功能。

为“健康餐桌”加油～

　　游子归来，亲朋团聚，各种各样的美食可谓春节长假的重头戏。鸡鸭鱼肉摆满一大桌，吃得很享受，肠胃可就吃不消啦：食欲不振、消化不良、积食腹胀等消化系统问题相继袭来。总的来说，节日餐桌上最常见的“三宗罪”就是：荤食过多，素食较少；口味浓重，盐分过多；零食高脂，饮料过甜。

节日大餐，要美味，也要健康！

大餐要吃得无负担，就要遵循健康准则：

　　?荤素搭配，多选择脂肪含量少的鱼、虾、禽肉；

　　?素菜多选择抗氧化能力强、叶绿素和维生素含量高的蔬菜，如芹菜、芥菜、菠菜、菇类、藻类等。这类蔬菜有利于消除体内的自由基，增加肠胃蠕动，将动物蛋白在体内代谢所产生的废物排出。

　　?选择合适的烹调方法，做菜时要注意少油、少盐，以清炖、蒸制为主，尽量少油炸，并选用含有不饱和脂肪酸的植物油，如压榨山茶籽油。

《压榨山茶籽油》

　　山茶籽油是具有中国特色的食用植物油。压榨山茶籽油，直接榨取历经五季生长的优质山茶籽精华，品质优良，色清味香，富含单不饱和脂肪酸和维生素E。

健康饮料——完美牌低聚果糖沙棘茶

　　在饮料、零食方面，茶类、奶制品优于饮料。所以，不妨用完美牌低聚果糖沙棘茶代替饮料招待亲朋好友吧，在清新、纯净的茶香味道重，共同品味健康人生。

《低聚果糖沙棘茶》

　　由低聚果糖、沙棘粉、红茶粉、罗汉果甜甙、维生素C等原料研制而成。低聚果糖沙棘茶经动物功能和人体试食试验证明，具有调节肠道菌群的保健功能。