香拌菠菜  促进

　 【糖主小食堂】香拌菠菜  促进 食材

主料：菠菜克。

辅料：姜适量。

调料：盐，味精，香油，陈醋适量。

步骤

1.菠菜洗净，去根，切成3厘米长的段。

2.用开水烫一下，捞出晾凉沥水，装盘内。

3.加盐、味精、姜末、香油调匀即可。

是不是超简单呢~

功效

菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用，另外，菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康，食用菠菜，一定程度上可降低中风的危险。

医流巴巴糖尿病管家：

以上分享仅供大家参考，希望大家注重控糖养生，在追求健康中享受美好生活!

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控糖

调养

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