生活小常识菠菜和生姜的作用

菠菜能清理人体肠胃里的热*，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。

生姜除了供食用佐料外可用于养生。姜在炎热时节有兴奋提神,排汗降温等作用,可以缓解疲劳乏力,厌食失眠,腹胀腹痛等症;平时做菜做汤时放上几枚嫩姜,能帮助改善食欲,促进食物更好地吸收;上班族蹲空调的话,在午前喝点姜汁水,用来预防空调病效果不错;不过生姜性温,考虑到人体生理特性,午后 不要食用。