与南瓜克制的食物,来解锁正确健康的
长沙白癜风医院 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1676591812617012761&wfr=spider&for=pc大家都知道食物有相生相克的道理吧，有很多种食物都是不能同时吃的，小则食物失去营养价值，大则有食物中*的风险。现在正是丰收的季节，成熟的南瓜无论是清炒还是煮食都很好吃，非常适合牙口不好的老人和牙齿还没有长全的小宝宝们。不过在家做饭的“厨师长”们，千万要注意下面的食材不能和南瓜一起吃哟！一、菠菜南瓜中含有丰富的维生素C分解酶，但是菠菜中有维生素C，所以两者一齐食用的话，菠菜中的营养会大大的降低，建议不要一起食用。不然本来是为了促进营养吸收的，结果却让营养大大降低，这样就有些得不偿失了，这也说明吃东西的时候还是不要太“贪心”。二、红薯快到冬天了，路边随处可见卖烤红薯的商贩推着烤炉在街边贩卖，远远地走过去还能闻到一阵专属于红薯的香气。不过在没有煮熟、烤熟的情况下吃了很容易引起腹胀。两者同时吃的话，反应会更加的明显，甚至会导致腹痛以及吐酸水等等症状。三、羊肉它们都是属于热性的，一起吃很容易导致腹胀、便秘，尤其是患有感染性疾病和发热的患者，不要逞一时的口舌之欲，导致病情恶化。即便羊肉和南瓜在一起搭配的味道十分不错，但是为了身体着想，我们还是要考虑一下的，如果说对这两种食物实在是青睐不已的话，那么不如将两种食物分为两天来单独食用。四、红枣红枣可是一个好东西，尤其是对于女人来说，女性极大多数都有贫血的症状，适当的食用红枣可有补血的益处。但是一次性吃太多会导致消化不良，红枣中也含有维生素C，同理它们一起食用会导致维生素C被破坏，甚至还会加重消化不良的症状。五、虾虾肉中含有很多种的微量元素，一起食用的时候会生成出很多不容易消化的物质，引起痢疾。如果您不小心服用的话，可用黑豆或甘草来解*，缓解症状。这个是需要注意的，因为这样服用就算是轻微的中*了，现在我们的餐桌上也越来越丰盛，鲜美的虾肉自然是必不可少，但切忌要注意不要跟南瓜一起吃，不然会很不舒服的哦。看到小编上面提出的这么多禁忌，大家千万不要害怕呀，只要注意不要和上面的食物同吃，不会出现任何问题的~下面小编就给大家找到了一份南瓜的早餐食谱，虽然样子不好看，但是非常方便、比油条还要好吃呢。首先我们要准备好食材：南瓜、面粉、酵母粉、白糖、盐、油做法和食材一样简单，第一步我们把南瓜去皮切片，然后等锅中的清水煮沸之后，把它放在蒸笼上蒸熟，差不多蒸10分钟左右就可以了。然后直接放进锅里面，用勺子不停的碾压，把南瓜压成泥状，这一步就完成了。接着在泥中放入少许的白糖和盐，要注意盐的分量要比糖少一半左右，搅拌均匀。然后再加入面粉搅拌，让南瓜泥中没有明显的颗颗粒就可以了。接下来就可以盖上盖子，将泥放进冰箱中静静的等待发酵，第二天的早上就可以开始下一步的制作了。发酵完成的面糊比昨天还未发酵的面糊要大上2倍左右，表面上有很多的气孔，我们用筷子不停的搅拌就能将面糊中的气体排出了。然后就可以进行最后一步的制作，在锅中倒入适量的油，在油温烧制六成热的时候，就用筷子挑起适当的面糊放入油锅中，用中火炸制。在这个过程中要不停的给面糊翻面，防止面糊炸焦或者受热不均匀的情况发生。炸好之后就可以用漏勺将南瓜饼捞出了，成功的南瓜饼表面金*酥脆，但是内在非常的蓬松，口感跟面包差不多。看过食谱之后觉得嘴馋的观众朋友们，赶紧做起来吧~无论是小孩还是老人都抵挡不了这种诱惑哟。
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