清明节别吃青团,改喝菠菜汁,祛痘美容又养

再过几天，又是一年一度的清明节了，很多朋友借此与家里老人团聚。老人呢，也大多会按照传统习俗提前准备丰盛美食，特别是江、浙、沪一带还会准备青团，以示一家人青蔬素食，安康常聚。但年，经历疫情后，营养专家建议青团改喝菠菜汁，更利于家里人身心健康。

中医营养师李生说：“现在，有些家庭为了多种口味，做青团随意搭配馅料，其实很不利于健康。如：江、浙、沪、广喜欢偏甜，就用甜食馅料，这对有糖尿病或检测临界点的人并不好”。他建议把吃青团改为喝蔬菜汁，喜欢甜的加西瓜、胡萝卜、猕猴桃，喜欢素的加*瓜又香又可口。大家举杯共祝团聚，既表达了家人的情意，氛围还不错。

李生还推荐：爱美女士和家里有青春期的孩子，建议做菠菜汁。民间有清明节喝菠菜汁，端午节喝雄*酒，不长痘痘，不遭蛇咬。

西瓜菠菜汁：原料：西瓜、菠菜，菠萝。自制方法：将菠萝去皮，去核切成小块，菠菜洗净，切成小段;西瓜连肉带籽与前面两种材料一起放入榨汁机中，加入适量饮用水，榨取汁液，直接饮用即可。