*研制了一道菜并发微博炫耀,网友

明星*发了微博，评论区便像水花滴进油锅里一样炸开了。微博的内容大致是*配图炫耀所研制的一道菜，名叫菠菜鸡蛋羹。本来是信心满满的更博，但网友有点太“捧场”了，让冬雨妹子的脸有点挂不住了，直接威胁说要使用拉黑功能把那些嘲笑黑暗料理的网友拉黑！网友都说了些什么，冬雨的菜做得很差吗？下面一起来看看。

文/老虎头上的兔子

其实网友大部分都觉得这菠菜太多了，分明不是蛋羹，有些网友直接说是菠菜鸡蛋馅，用来包饺子的那种，拌入拌就能入馅了。还有网友模仿*说：我刚刚吃了自己研制的一道草！调侃之下其实是网友爱护之心，你说这么一个瘦肉的女子为何不多吃点荤、净吃草呢？不，是菜，这未免也太多了，喜欢吃也不这样，更何况这菠菜这么多不但不美观，味道也不见得好呢？有网友就真相了，留言说：所以你瘦都是有原因的。这句话小编很认同，不但因为它是菜，更重要是菠菜真的很有瘦身减肥功效，下面一起来了解一下。

菠菜内富含着丰富的人体骨骼生长的重要元素维生素K，又可补气血。菠菜还有减肥去脂的效果，减慢消化系统的工作效率，维持人身体很长一段时间体力充沛，不会感觉到饿，所以大半的营养师都会用菠菜来做减肥餐。

以前有一部动画片主角是水手名叫排排，排排有一个特点，就是他每吃下一罐菠菜就会具有超级大的力量。当然这只是动画为了本身的效果特意安排的情节。话说回来网友的搞笑回复也不全无道理，菠菜不会有增加力气的作用，具有减肥功效却是真的。曾经瑞典的隆德大学做了一项研究，将假的减肥药和菠菜的提取物分别喂与两组肥胖女子，结果吃减肥药的那组女子下降的体重远不及吃菠菜的一组。可见菠菜的减肥力度和功效，并且菠菜属于蔬菜，在健康方面也会远远胜过减肥药。

菠菜可以促进人体内荷尔蒙的产生，新产生的荷尔蒙会给大脑发送“已吃饱”的指令，这样人体即使吃了很少的菠菜也可以一直维持在吃饱的状态，真是神奇的生命科学。另外还有人发声儿，菠菜可以平衡垃圾食品在体内的状态。所以如果一时忍不住想吃一些薯片之类食物，只要再配合着吃点菠菜，垃圾食品中的有害物质就可以被平衡一部分。是不是觉得菠菜看起来小小的，竟然有那么大作用。

搭配菜谱

营养师们一般会把菠菜和大虾搭配在一起做减肥餐，首先将菠菜清洗干净，过一遍热水，摆在盘子中，接下来将新鲜的大虾水煮，放置于摆好的菠菜上， 再淋上喜欢的汤汁即可，做法简单营养丰富，居家也可以轻松的做好这道餐。

菠菜也可以凉拌做成减肥餐，小时候这也是妈妈在夏天必做的一道菜。将在园子里摘下来的新鲜菠菜同样的洗干净，挑出杂质。过一遍热水放到盘子里备用，接着准备好辣椒榨好辣椒油，炒好花生豆。将辣椒油花生豆再放一些酱油、醋等调味品与菠菜拌在一起，一道夏季里好吃美味的减肥凉菜就做好了。

除了搭配大虾和拌凉菜，波菜也可以直接蘸酱或者是酱油等调味品食用，以保证所含的营养可充分被人体摄取得到。当然，也会有人不习惯菠菜蘸酱生吃，也可以搭配着豆腐炖汤喝，菠菜豆腐汤不仅营养丰富，又不会长脂。总之，小小的菠菜所含的营养不容忽视，有减肥意向的人群不妨可以选菠菜作为减肥菜呢！