你知道菠菜的这几种做法吗美味营养又简单,

“民以食为天”，大家好我是傻姐，今天来说说菠菜的家常做法。冬天是吃菠菜的季节，菠菜有防治便秘、止血平肝润燥抗氧化、明目、抗衰老、助消化这么多的作用，营养丰富，因为菠菜不易存储，所以很多人不经常吃。看到这么多作用以后你也经常吃菠菜哦，天冷了，菠菜这简单做法，排*养颜越吃越年轻，我家隔三差五吃

夏天菠菜凉拌非常爽口，现在是冬天了，菠菜怎么做好吃呢？我们这边今年菜很便宜，菠菜2元一斤，花菜1.9元，萝卜5毛，白菜3毛，菜农估计伤心了，老百姓是挺开心的，毕竟天天吃，便宜些大家都高兴

1、首先强烈推荐的是*豆菠菜豆腐汤，这种做法不仅菠菜保持着自己碧绿的颜色，还有养肝的功效。除了菠菜需要准备*豆和肉丝作为搭配，将菠菜简单的焯一下，把肉丝腌好炒熟，倒入事先浸泡的*豆河豆腐，煮沸放入盐或者胡椒，觉得汤汁散发浓香时再放入菠菜，这是一道延缓衰老的大菜，我家每周要吃3顿

2、菠菜和木耳都有明目的作用，这碗菠菜木耳三鲜汤值得推荐，也可以打个鸡蛋花，放上点胡萝卜，南瓜片，营养又鲜香，做法简单，锅内水烧开，不用加油爆锅，放入配菜和菠菜，煮熟出锅后，滴几滴香油，蚝油即可，也可以撒些胡椒粉，预防感冒

3、菠菜也可以榨汁，豆浆机放入一把大米，放入菠菜汁，打米糊档，就是香喷喷的菠菜米糊了，简单又营养，我家早餐经常喝

4、蒜蓉炒菠菜也非常经典，除了菠菜只要家里有蒜就可以做出这道菜。这道菜就是热油爆香蒜蓉然后放入菠菜，炒熟就好。这道菜虽然简单但是非常美味便捷，蒜的香味和菠菜的清香混合，让人欲罢不能，新手也可以愉快尝试的菜色，让生活多一点绿色，多一份健康。

5、菠菜鸡蛋汤，鸡蛋可以增强免疫力和菠菜相辅相成，把菠菜焯一下，过一遍凉水，再放入水、打好的鸡蛋，各种喜欢的调料，喜欢酱油可以加一点酱油，喜欢胡椒可以加一点胡椒，一大锅鸡蛋的嫩*和菠菜的碧绿交织在一起，给人视觉上的享受味蕾上的冲击。

6、菠菜，芹菜，南瓜，胡萝卜，做的营养汤也是非常美味的，可以去超市买几包鲜汤调料，做的时候就更省事了，芹菜，南瓜，胡萝卜，需要先焯水，不需要爆锅，水烧开后加入各种蔬菜，加盐，出锅后加几滴香油，蚝油即可

久坐电脑前的人要常吃它，明目补钙抗衰老，多吃也不胖，收藏了，你知道菠菜的这几种做法吗？美味营养又简单，孩子补钙猛长个，这么简单又营养的菠菜做法你学会了吗?

喜欢的朋友帮忙转发收藏留言点赞，支持一下呗，