中老年人不宜多吃的食物

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那么哪些食物对于中老年人少吃为佳呢？

香肠

香肠的脂肪含量不小，而且在烤制过程中会产生亚盐等有害致病物，这些都对健康有害。

腊肉

腊肉的含盐量非常高，会对肾脏造成较大的负担。它的胆固醇含量也很高，脂肪约占50%。另外，腊肉中还含有亚盐等有害致病物，这些都有害健康。

松花蛋

制作松鸡蛋的过程比较复杂，如果吃得太多，容易中*。此外，松鸡蛋中的铅含量相对较高，食用过多会导致重金属超标。

方便面

方便面内也含有大量的保鲜化学剂，吃多了容易导致人上火。方便面所含的营养物质很少，常吃对身体不好。

猪肝

会导致动脉硬化和加重心血管疾病，尤以高血压、冠心病。猪肝中含有高胆固醇，吃过多的猪肝会加重心血管疾病。

菠菜

菠菜营养丰富，但又含成分，食物中的宝贵元素锌与钙会与结合而排出体内，从而引起人体锌与钙的缺失。

糯米

糯米为温补强壮品，有补骨健齿作用，能补益中气。但由于糯米极黏，难以消化，凡湿热痰火偏盛之人皆忌食；发热、咳嗽痰*、*疸、腹胀之人忌食；糖尿病患者、脾胃虚弱者、老人、小孩、病人慎食。

冰镇食物

在炎热的夏天，许多家庭常饮冰镇饮料和吃冰镇食物。但是，冰镇食品入胃后，会导致胃液分泌下降，容易引起胃肠道疾病，对患心血管病的老年患者尤为不利。

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