营养食谱海颂幼儿园每周食谱464

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星期二(.04.06)

早餐:燕麦牛奶、黑芝麻卷、煮鸡蛋、炝*瓜

加餐:梨果汤午餐:绿豆饭、香菇鲜肉丸、糖醋白菜、虾皮紫菜蛋花汤

午点:苹果晚餐:斑马糕、海鲜绿波蛋羹、番茄圆白菜、小米南瓜盅

星期三(.04.07)

早餐:馄饨、*金提子糕、炝海带

加餐:百果汤

午餐:樱花饭、木须肉、红烧茄子、菠菜鸡蛋汤

午点:梨

晚餐:炸酱面、小西葫蛋花汤

银耳雪梨汤

银耳营养价值:银耳又名白木耳,被人们誉为“菌中之冠”。银耳营养丰富,不但含有丰富的胶质、多种维生素、17种 酸和肝糖,而且还含有一种可以消除肌肉疲劳的有机磷。

星期四(.04.08)

早餐:奶米粥、南瓜豆沙饼、鹌鹑蛋、炝圆白菜

加餐:银耳雪梨汤

午餐:红豆米饭、红烧鸡翅根、香菇油菜、冬瓜海米蛋汤

午点:火龙果

晚餐:牛奶红糖糕、西葫炒鸡蛋、肉沫土豆、小米红枣粥

猪肝

猪肝营养价值:猪肝当中含有丰富的铁元素,在预防和纠正缺铁性贫血方面的作用非常明显。并且猪肝当中富含有维生素A,能够缓解视力疲劳、提高视力水平。

星期五(.04.09)

早餐:黑豆豆浆、枣香蒸糕、枸杞娃娃菜、酱猪肝

加餐:冰糖雪梨汤

午餐:绿豆米饭、肉沫紫菜头、西红柿鸡蛋、*瓜蛋花汤

午点:香蕉

晚餐:肉笼、糖醋藕片、山芋大米粥

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