羽晟美食年12月7日12
青少年白癜风爱心公益 http://pf.39.net/bdfyy/bdflx/150705/4650572.html“羽”您分享赤豆小元宵1.红豆是豆科植物，又名赤豆，小豆。红豆性喜光，喜温，味甘，无*。红豆含有丰富的营养元素，如蛋白质，碳水化合物，脂肪，膳食纤维，各种维生素，胡萝卜素，无机盐等等，吃红豆对人体的滋补作用很高，更有中医将其作药材，有明目聪耳的功效；2.元宵营养丰富，其主要成分糯米粉就含有脂肪、碳水化合物、钙、铁、核*素、尼克酸等营养元素。“羽”众不同年12月7日（星期一）早点：牛奶、骨钙饼干午餐：红米大米饭、板栗烧鸡块、菜秧炒蘑菇、萝卜海带汤午点红豆薏仁黑米粥、酱鸭肝年12月8日（星期二）早点：牛奶、原味吐司午餐：大米饭、香酥里脊、莴笋胡萝卜炒木耳、菠菜蛋花汤午点：酥皮火腿肉松卷、雪梨年12月9日（星期三）早点：红枣豆浆、优冠饼干午餐：燕麦大米饭、冬瓜焖鸭块、甜椒土豆丝、青菜汤午点：蒸红薯、苹果山楂水年12月10日（星期四）早点：牛奶、骨钙饼干午餐：大米饭、虾仁蒸鸡蛋、西芹百合炒腰果、海鲜菇豆腐汤午点：阳春面、蜜桔年12月11日（星期五）早点：牛奶、枣夹仁午餐：荠菜猪肉馄饨、紫甘蓝炒茭白午点：蔓越莓蛋糕、火龙果“羽”食俱进制作过程：制作材料：小元宵、糖桂花、红豆、桂花酒酿1.红豆洗净后，浸泡2小时，倒入锅中.加入适量的水，煮至红豆软烂；2.将搓好的元宵放入烧开的红豆汤里，加入适量红糖继续中火煮，另取一小碗，倒入少许淀粉加适量凉开水调开，倒入豆汤中，煮开后倒入适量酒酿和糖桂花即可。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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