新鲜食刻软萌绵密的香烤菠菜奶酪夹馅口蘑
每次去超市都是同样的食材，
煎炸煮炒的做法都已经吃厌了？
ELLEfit教你用最普通的食材，
做出最特别的惊喜味道！
口蘑含有丰富的微量元素硒和抗病*成分，
而菠菜富含维生素和矿物质，
不仅对身材无负担，
还能帮助你养成光滑肌肤。
香烤菠菜奶酪
夹馅口蘑
原料
Ingredients
口蘑……克
红皮洋葱……1/2个
菠菜……75克
羊奶酪……75克
小葱……1根
甜椒粉……1/4茶匙
辣椒粉……1/2撮
植物油……1/4汤匙
肉豆蔻……1/4茶匙
盐
胡椒粉
步骤
Stepbystep
Step1：预热烤箱至摄氏度。切碎洋葱，将葱切细圈，奶酪切小块。
Step2：向小碗中放入奶酪、甜椒粉、辣椒粉、植物油与小葱，混合均匀，并加入盐与胡椒粉调味。
Step3：向大锅中注入适量植物油，用中温加热，放入洋葱碎煸炒1-2分钟。然后加入菠菜，继续煸炒1-2分钟至菠菜变软。向锅中擦入肉豆蔻并搅拌均匀，停止加热。
Step4：轻轻去掉口蘑蒂，用勺子掏空口蘑，以便填入馅料。
Step5：向口蘑中填入奶酪和菠菜馅料，放入有烘焙纸的耐热煎锅中，将煎锅移入预热至摄氏度的烤箱，烤制12-15分钟，或至奶酪变软并呈金棕色。
每份所含营养
Nutrition
卡路里……卡
蛋白质……25克
脂肪……21克
碳水化合物……5克
留言和我们分享，
你的健康餐食谱！
*食谱来自于厨房故事，视频来自于优酷
Let’sKeepFitwithELLEfit!
猜你喜欢的活动
时髦人都知道的健康生活10大新玩法
猜你喜欢的文章
一份能满足你所有食欲又不会长胖的咖喱
分享一根早餐燕麦棒，好吃不胖还能多睡半小时
用一碗又香又辣的浓汤拯救冻成*的你
啊，张嘴，给你一块三文鱼
SherryQiu扫一扫下载订阅号助手，用手机发文章赞赏
| |
