正确选择祛痘食物赶跑痘痘更健康
痤疮与内脏的内在联系: 1、额头长痤疮代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。 2、鼻子长痤疮：如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处,可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。 3、下巴长痤疮表示肾功能受损或内分泌系统失调，女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。 4、左边脸颊长痤疮可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解*或造血等功能出了状况。 5、右边脸颊长痤疮可能是肺部功能失常。 6、胃热痤疮，多由饮食不节，过食肥甘之物，使肠胃燥结，中焦积热，郁于面部皮肤而致。其症面部丘疹，状如粟米，能挤出白粉样油状物，间有黑头粉刺，以口周为多，亦可见于背部与前胸，且常伴有口干口臭，饮食较多，舌燥，喜冷饮，大便秘结，脉沉实有力等。7、热*引起痤疮，此痤疮多由肺胃蕴热上炎，复感外界*邪，热*相结，蕴于面部皮肤引起。其症为面部有散在丘疹，以小脓疱为主，周围常有红晕，自觉疼痛，严重时可火红肿痛，伴有发热，舌红苔燥，脉实数等。
温馨提示：长了痘痘应到专业的中心治疗，请勿擅自用药，以免加重病情或导致病情恶化。
导语:皮肤红了一块一块，痘痘长满脸，有时连身上都长痘！皮肤不健康，看自己都不顺眼，但是要怎么办才能成功击退那些可恶的痘痘？不用怕，只要选择合适的祛痘食品就可以！在这里小编向你推荐4类食物，消炎又祛痘，赶走痘痘更健康。
1、富含维生素A的食物
维生素A可以起到调节上皮细胞代谢的作用，可以在一定程度上调节毛囊角以及皮肤汗腺的功能，从而减少酸性代谢产物对表皮的侵袭，更有利于缓解痘痘，帮助青春痘患者的康复。
含有丰富维生素A的食物：金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。
果菜抗痘汁
原料：苦瓜、*瓜、芹菜、梨、橙、菠萝，各适量
做法：
1、先将苦瓜去籽，菠萝去皮，并且切成块状。
2、然后将*瓜、芹菜、梨、橙以及切好的苦瓜、菠萝放入搅拌机一同打成汁。
3、 调入适量的蜂蜜，饮服。每日喝1～2杯即可。
果菜汁既含有丰富的维生素A，还富含维生素C，可以有效地清热解*、杀菌消炎，从而起到抗痘的功效-------------------------------------------------------------------------------------------------------
2、富含维生素B类的食物
维生素B2有助于促进细胞内的生物氧化过程，并参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。
维生素B2在各种动物性食品中均有丰富的含量，比如动物的内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜等等。
另外，维生素B6可以参与不饱和脂肪酸的代谢，可以有效防治青春痘。
含维生素B6丰富的食物：蛋*、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。
大蒜白芨煮鲤鱼
原料：乌鲤鱼1条（约克）、大蒜3头、白芨15克
做法：
先把乌鲤鱼的鳞、鳃、肠杂去掉，然后清理干净。
再将大蒜和白芨和清理干净的鱼肉一起放进锅中，加入适量的清水，煮成汤。
功效：每天喝一次，连喝几天。这样能起到解*消肿、止血生肌以及消除青春痘的作用。
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3、富含锌的食物
锌可以在一定程度上控制皮脂腺的分泌，同时还有减轻细胞脱落与角化作用的功能。
含锌较丰富的食物：瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。
牡蛎粥
材料：鲜牡蛎12粒，大米可，紫米50克，白砂糖2茶匙，盐1/2茶匙，芝麻香油1茶匙，油1茶匙，香菜碎1/2茶匙，大葱1段，鲜姜2片，水毫升
做法：
1、将大米和紫米洗净，放入水中浸泡10分钟。
2、把大葱段和鲜姜片切成细丝，备用。
3、将鲜牡蛎洗净，沥干水分。加入白砂糖、盐和油拌匀，腌制10分钟。
4、再将泡过的大米和紫米，连同切好的姜丝，一起倒入电饭煲中煮制20分钟。
5、等粥煮好时，放入鲜牡蛎和剩余的白砂糖搅匀，再次煮开。
6、 ，撒上芝麻香油、香菜碎和大葱丝即可。
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4、具有清凉祛热作用的食品
长青春痘的患者大多数是因为内热，上火所致。所以在饮食上要多选择食用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，来降火、排*，从内到外地调理，达到祛痘的效果。
清凉祛热的食物：瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莴笋、苦瓜、*瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、*豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。
薏米绿豆汤
原料：绿豆20克、薏米50克
做法：将绿豆和薏米一起放进锅中，倒入适量的清水一同煮熟。
建议：在煮之前要先将它们泡一下，这样更容易煮熟哦！
功效：每天2次，有清热利湿的作用，从而消减痘痘。
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