心脏决定寿命建议中老年人别太节俭,多吃西
心脏决定寿命？建议中老年人别太节俭，多吃西红柿，越吃越年轻
心脏，这一生命之源，对我们的健康至关重要。随着年龄的增长，特别是中老年朋友们，需要注意心脏的保养；而心脏的保养，除了保持健康的生活方式，合理的饮食也是不可忽视的一环。
不过，你肯定想不到，在我们日常生活中随处可见的西红柿竟是隐藏的养心佳品？接下来就让我们一起来了解一下西红柿的营养价值：
西红柿，别名番茄，含有丰富的维生素C、维生素A、钾、膳食纤维等多种营养成分。其中，维生素C能够增强免疫力，延缓衰老；维生素A则有助于保护视力；钾则有助于维持正常的心脏功能；膳食纤维则有助于改善肠道健康。
西红柿对心脏的益处：
心脏是身体的发动机，而西红柿对心脏有很好的保护作用。研究表明，西红柿中的番茄红素可以降低血液中的胆固醇水平，从而降低心脏病的风险。此外，番茄红素还具有很强的抗氧化作用，可以抵抗自由基对心肌细胞的损害，从而降低心脏病的发病率。
推荐菜谱
1、将西红柿洗净，切成块状。鸡蛋打入碗中，加入少许盐，搅拌均匀，葱、姜、蒜切末备用。
2、热锅凉油，油热倒入鸡蛋液，炒至蛋液凝固，捞出备用；锅中再加入适量植物油，烧热后放入葱姜蒜炒香。
3、加入西红柿块，翻炒均匀，待西红柿软烂后加入少许盐和糖，最后加入炒好的鸡蛋，翻炒均匀即可出锅。
小贴士：西红柿挑选颜色鲜艳、表面光滑的果实；在炒鸡蛋时，可以先将鸡蛋打入碗中，加入少许盐和水搅拌均匀，这样做可以使鸡蛋更加松软滑嫩；在炒制过程中，可以适量加入一些调料如料酒、生抽等提味增鲜。
推荐菜谱
1、提前准备好豆腐、西红柿、鸡蛋、盐、油、葱、姜、蒜等食材；将豆腐切成小块，用热水焯水2-3分钟，捞出沥干水分备用。
2、将西红柿洗净切成小丁，葱姜蒜切末备用。起锅烧油，油热后放入葱姜蒜爆香，再放入西红柿翻炒均匀。
3、接着放入豆腐，轻轻翻炒均匀，让豆腐充分吸收西红柿汁，最后放入盐调味即可出锅。
小贴士：西红柿去皮后口感更好，切成小丁也更容易炒出汁液；豆腐焯水可以去除豆腥味，也可以使豆腐更加紧实，更易入味；在炒制过程中可以加入一些水淀粉勾芡，可以使汁液更浓稠，口感更好。
“以食养人”可不是简单说说而已！
那么，什么是食疗？
食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。
中老年人的胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎等问题可以通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。
一、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。
二、菠菜猪肝汤喝两天，眼睛第二天就亮了。
三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。
四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。
五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰医院了。
《百病食疗大全》是一本非常独特的健康指南，它不同于医生的医药处方，而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门，适合于每一个家庭，能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它，就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。
为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。
书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方
这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。
俗话说是药三分*，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。
食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。
所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。
而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生
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