菠菜加它是绝配,抗衰老,补气血,简单

菠菜加它是“绝配”，抗衰老，补气血，简单易做，很多人都不知道。

社会在不断的发展，人们生活水平渐渐提高，在饮食上更是小心翼翼的，生怕吃些辛辣的食物，对皮肤不好，所以很多人们都是对饮食上特别的小心。今天给大家带来的就是一种，菠菜，说到菠菜，很多人都不喜欢吃，因为他们感觉菠菜没有肉有营养，其实有这种想法的人们都是错的。

以前家庭条件条件有限，在我们家基本上都会，做菠菜，特别是在下面条的时候，妈妈基本上都会将菠菜加入锅中，导致我和弟弟我俩都不喜欢吃，长大之后才明白，原来菠菜里面的营养价值比肉都要高，在所有的蔬菜中，差不多也就菠菜营养价值最高了。

菠菜里面不包含着的维生素和胡萝卜素都是非常的高，更利于我们身体的消化，冬天的这个时候就是吃菠菜的季节，然而菠菜的价钱也是非常实惠，适合我们这些老百姓们吃。吃了20年的菠菜，现在终于知道菠菜，菠菜跟哪种食物搭配在一起，既能抗衰老又能补气血。非常的简单，容易做，很多人都不知道。

原来菠菜加花生是“绝配”。做法也非常的简单，今天给大家带来的就是菠菜炒花生。以菠菜和花生为主，菠菜洗干净，在开水中，汤一下，捞出来，然后再适当的过一下凉水。切成段。油锅中加入适量的油，将花生炸一下，炸熟为止，将辣椒和花椒爆香，再将蒜末倒入。

然后再将菠菜和花生一起放进去，加入适量的盐，翻炒一分钟左右就可以了。简单有营养的菠菜炒花生就做好了，基本上都是一看就会的，菠菜配花生，简直是绝配，抗衰老又补气血，是不是特别的简单？说到这里相信有很多人都知道了。