辅食维生素宝库菠菜做法大全,快给宝

 

菠菜是一种特别有营养的蔬菜,含铁量非常高。宝宝在10个月后就可以开始考虑吃一些稍软的固态食物了,菠菜泥可以进化到菠菜饼了。

今天,就和小福一起来学习做菠菜饼吧!

???

菠·菜·饼美味、营养,宝妈必备教程快来一起吃菠菜饼吧!

▼▼▼

菠菜鸡蛋饼

材料:菠菜,面粉,鸡蛋,少量水,少许盐,葱

做法:

1、面粉加水和开,稍微稀一点,搅拌成面糊后,再加鸡蛋搅拌均匀;

2、葱花切碎,菠菜切碎,再把葱碎和菠菜丝搅拌到之前的面糊里,加少量的盐调味;

3、锅烧热加少许油,面糊放入锅里摊成饼状,两面煎到微微发*即可。

小贴士:适合10个月以上的宝宝食用。

菠菜牛奶鸡蛋饼

材料:菠菜,鸡蛋1个,面粉,牛奶,*油,小葱

做法:

1、菠菜开水稍微烫一下,捞起压出水后剁碎(也可以用搅拌器打碎);

2、盆子里打入一个鸡蛋,打散后放入菠菜碎,适量面粉,小葱碎适量,慢慢加入牛奶,直至面糊稀释均匀,从勺中往下倒时可以缓缓流下;

3、热*油,慢慢倒入一汤勺面糊,涂成小饼状。面上的面糊开始冒泡的时候翻面即可。

小贴士:适合一岁以上的宝宝哦。

土豆胡萝卜鸡蛋卷饼

材料:面粉,土豆,胡萝卜,鸡蛋,菠菜,盐

做法:

1、菠菜放入开水中焯烫后切碎,加鸡用料理机榨成汁;

2、取适量的面粉,倒入榨好的鸡蛋菠菜汁,盐、鸡精、适量的油搅拌均匀;

3、土豆胡萝卜分别去皮,用工具刨成丝;

4、平底锅烧热,倒上一点油,转中小火,将面糊倒入锅中旋转锅子摊成圆饼,两面煎熟;

5、土豆胡萝卜丝另外炒熟,加盐调好味道;

6、 将炒好的土豆胡萝卜丝铺在菠菜饼上,卷好即可。

小贴士:适合一岁以上的宝宝食用哦。

菠菜虾皮月牙饼

材料:菠菜,面粉,虾皮,鸡蛋,葱花

做法:

1、葱花虾皮炝锅,打入两个鸡蛋,撒入适量盐把鸡蛋炒碎,关火备用;

2、菠菜洗净后切碎,将切好的菠菜放入锅内,放入适量香油盐搅拌均匀;

3、将和好的面团切成面剂子,用擀面杖把剂子赶成很薄的面皮,然后放入馅儿;

5、面皮对折,用手掌侧面从上到下压死面皮的对折口,然后用盘子沿儿顺着对折口的边缘切下多余的面皮;

6、电饼铛放入少量油,涂抹均匀。放入做好的馅饼,按照电饼铛设置的时间制作即可。

让宝宝爱上吃饭吧!

——妈妈宝贝——

赞赏

长按







































北京专业治疗白癜风医院是哪家
北京中科白瘕风刘云涛

  转载请注明原文网址:http://www.chuquliuliu.com/bczf/9680.html
  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章: