菠菜中依次加入调味汁芝麻碎花生碎拌匀装盘

[导读]果仁菠菜

食材用料:

菜谱做法:

菠菜:平肝、止血、润燥

熟花生碎50克

菠菜300克相克食物

2.将朝天椒洗净切碎,调入少许生抽、盐、香油和鸡精拌匀制成调味汁

朝天椒2根

3.菠菜中依次加入调味汁、芝麻碎、花生碎拌匀装盘即可

健康功效:

1.菠菜洗净,放入沸水中焯烫30秒,捞出放入凉开水中浸泡,再沥干水分对半切开

芝麻:明目、祛风、补血

芝麻10克(炒香压碎)相克食物