菠菜加它,营养又美味,节后吃润肠排*

菠菜加“它”，营养又美味，节后吃润肠排*，体重悄悄降！

今天已经正月十二了，很多人说没过元宵节，年还没过完，但是相信很多人和小编一样，已经坐在办公室里开始上班了吧！面对节后最大的问题就是钱没多挣，腰上的肉却涨了一大圈！每逢佳节别人胖3斤，我胖了5斤！马上就到春天了，该穿上美美的衣服出去踏青了，可是看着肥肉发了愁！后来听朋友说：菠菜加它，营养又美味，节后吃润肠还排*，体重悄悄降！一起来看看吧！

其实这个时候减肥是最难的，整个春节大鱼大肉的吃着，想出去跑步吧，回来一身臭汗，冷风一吹，很容易感冒！既然迈不开腿，只能管住嘴了！不吃那么油腻的，可是嘴巴已经养叼了，不美味还不想吃！今天跟大家分享的是一种菠菜虾皮饼，一起来看下！

食材：菠菜，虾皮，面粉

调料：鸡蛋、生抽，盐

1、将菠菜摘去*叶，清除根部，洗干净，然后起锅烧水，待水开之后，加入少量的食用油和食用盐，下入菠菜焯水，一分钟之后捞出过凉，将焯好的菠菜放入，搅拌机中，加入适量的温开水，打成菠菜汁！

2、将菠菜汁盛出，加入面粉和鸡蛋，搅拌均匀，做成一碗菠菜糊糊，接着倒入虾皮，生抽和食盐进行调味，因为虾皮本身比较咸，所以加盐的时候少放一点就可以了！

3、将平底锅预热，倒入一勺菠菜糊糊，然后将它均匀的摊成薄饼状，煎至一面定型之后，迅速的翻面儿，两面都煎熟之后就可以出锅了！

看起来整个是原谅色，有点像黑暗料理，但是菠菜加上虾皮吃起来却非常的美味，菠菜可以预防便秘，而虾皮可以很好的补钙，所以这两者结合，非常的健康又营养，不知道节后吃什么的，快去试一下吧，当然中间还可以卷上辣椒圈，或者是凉拌菜来吃，虽然非常的好吃，但是一定要适可而止，吃太多还是会长肉的！