谷雨养生疏肝健脾
年4月20日星期三
《月令七十二候集解》载：
“三月中，自雨水后，土膏脉动，
今又雨其谷于水也。”即“雨生百谷”，故此得名。”
谷雨三候谷雨是春季 一个节气，此时的天气物候特点已然有了夏季万物盛壮之象。一候萍始生，雨水增多，浮萍等水生植物开始增多；二候鸣鸠拂其羽，三月，已经可以看到布谷鸟了，提示大家到了播种的时候；三候戴胜降于桑：在桑树上也可以见到戴胜鸟。
谷雨养生谷雨节气后温度上升，降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时人体肝气旺，易克脾土，造成脾虚，再加上外环境的潮湿闷热，容易导致体内湿聚。湿，久蕴不化，易致湿热。尤其痰湿体质的人，身体易困重，经常喜欢坐着不动，饭后易犯困，喜欢睡懒觉，极不耐受梅雨季节和潮湿环境，就是我们常说的“肥胖族”。
芊草萃·除湿
北京中医药大学专家科研成果“毛孔养生术”的专用本草萃取药液，主要功效：祛除体内湿浊之气，改善身体气机运转状态；主要针对人群多为头重困倦、腹大肥满、四肢酸楚、关节酸痛沉重、活动不利、小便浑浊、便溏或大便粘滞者效果尤佳。
谷雨食养Part.01菠菜菠菜原产自伊朗，现在我国遍地可见，而且一年四季均可种植。菠菜不仅是一种蔬菜，在中医看来更是一味中药。中医认为菠菜性甘凉，有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热*的功效。
在春夏相交之际食用菠菜最是适合了。
Part.02吃茶古时人们有“走谷雨”的习俗，就是谷雨这天青年男女们走村串亲，并且要到野外游玩一圈。南方谷雨这天有喝茶祛火的习俗，传说喝了谷雨这天的茶，可以清火、辟邪、明目。所以谷雨这天不管是什么天气，人们都会去茶山摘一些新茶回来喝。
谷雨乐疗—徵乐谷雨乐养徵音波，生机盎然三昧火；
樵歌狂欢徵调阳，和声平心祛阴火。
谷雨动养五禽戏相传为华佗所创，发展至今形成了不同流派。其锻炼方法是模仿虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物生性习惯。其中“熊戏”之动作取自熊之浑厚沉稳，同时要体现出笨重之中的轻灵之象。熊戏在练习之时在外可强壮腰脊，也就是能起到防治腰肌劳损等问题。在内可起到健脾胃的功效，对于一些消化不良、腹胀腹泻、大便不调等问题都一定的防治功效。
谷雨古诗词七言诗
清·鄭板橋
不風不雨正晴和，翠竹亭亭好節柯；
最愛晚涼佳客至，一壺新茗泡松蘿。
幾枝新葉蕭蕭竹，數筆橫皴淡淡山；
正好清明連谷雨，一杯香茗坐其間。
谷雨养生秘钥谷雨康养求吉祥，文祖仓吉送食粮；
百谷丝丝似雨下，元精炁气注满仓。
中华文字文明曲，生命贵在重质量；
脊柱法天在胸九，泽福子孙万年康。
谷雨節氣内经五行图与摄影注释：
谷雨节气是天地人能量转换的关键期，木生火，角转徵，康养要掌握以人为本，以生辰八字为坐标，用天时地利人和进行综合分析，全面掌握五运六气能量对人生物链的作用力。龙行雨施，使肝木获得谷雨而清，阳木生阳火而明。
顿明
谷雨
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