菠菜怎么做才好吃4种菠菜的美味做法,简单
白癜风会治疗好吗 http://m.39.net/pf/a_4793212.html
菠菜富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质、辅酶Q10等多种营养素。今天就来看看享有“营养模范生”之称的菠菜！
菠菜，可以说在我们生活中最为常见了，是一种经常出现在我们餐桌上面的食物，在生活中吃菠菜对于身体健康很有好处，今天就让我们一起看一看菠菜的具体做法有哪些
01
菠菜团子
食材
菠菜、鸡蛋、面粉。
做法
锅中烧水加油和盐焯菠菜；
菠菜过凉水，切碎备用；
打三个鸡蛋，加适量面粉搅拌均匀；
上锅蒸。
调汁
把大蒜切末放到碗里；
放一些辣椒面和盐，浇上两勺热油；
放入三勺生抽、两勺陈醋、一勺白糖。
02
菠菜洋葱牛肋骨汤
食材
菠菜、洋葱、牛肋骨。
做法
菠菜焯水30秒过凉水;
切半颗洋葱放入锅中，牛肋、牛筋放入锅中；
小火慢炖。
功效
03
菠菜炒猪肝
食材
菠菜、猪肝。
做法
菠菜切段，焯水后过凉水；
猪肝切片，放入料酒、生抽、盐、淀粉腌制；
起锅烧油，放入姜片、葱花、蒜片爆香；
下入猪肝炒至变色放入菠菜，稍微翻炒即可出锅。
功效
04
桃仁菠菜
食材
核桃仁、菠菜。
做法
菠菜焯水后过凉水，放入核桃仁；
淋上1-2勺蜂蜜，放入少许食盐。
功效
05
食话食说
颈椎病，寒阻经络寒邪入里食疗方
功效
痛风食疗方
老风湿，腿脚无力、关节痛食疗方
END
扫码| |
