补血养颜美容强体消食通便，吃菠菜都有哪些

菠菜味甘，性平。归肝、胃、大肠、小肠经。具有解热*，通血脉，利肠胃之功效。常用于头痛，目眩，目赤，夜盲症，消渴，便秘，痔疮。

功效与作用

1、消食润肠通便

菠菜含有大量的植物粗纤维，能促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化，适合患有便秘、消化不良、胰腺炎的人食用。

2、补血，预防贫血

菠菜中含有丰富的铁，对于缺铁性贫血患者食用，可起到辅助治疗的作用。

3、增强体质，预防中风

菠菜有促进人体新陈代谢，增强抗病能力的作用，经常食用菠菜，可增强体质，降低中风。

4、养颜护肤抗衰老

菠菜润肠通便，经常服用可以促进体内*素的排除，还具有养颜护肤，抗衰老的功效。

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