我家菠菜从不炒着吃,加4只鸡蛋,搅一搅拌

鸡蛋和菠菜，相信大家都没少吃，这2样食材都是我们常见，并且营养丰富的，也适合大多数人的口味，并且价格不贵，所以深得人们的喜爱。菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。鸡蛋有很高的营养价值，是优质蛋白质、B族维生素的良好来源，还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质。一个中等大小的鸡蛋可提供6克左右的优质蛋白质，是各种食物中所含蛋白质 的。

两种如此营养的食材，搭配在一起 是绝配的，这期的美食教程呢，天健美食坊就准备拿菠菜和鸡蛋，给大家分享一道营养美味的凉拌菜，喜欢吃鸡蛋和菠菜的朋友们，就一起来围观吧，喜欢美食的朋友们，也别忘了给我点个