【每日一食】五行膳食菜谱 （0

　 【每日一食】五行膳食菜谱 （0

温馨提示：一年天，每天都有新的品种推出，饮食养生要多换品种。我和大家同呼吸，共健康！您们看到的饮食,是通过我家的厨房、锅碗、餐桌来实现的，不成敬意！

五行：金、水、木、火、土。是中国五千年来，所发现的生物界的生存现象。五行有五种不同的属性。地球因有五行，才能孕育生命。科学家到目前为止，还无法在宇宙的其它星球找到生命，原因是其它星球没有五行。无论科学多么发达，人类都不可能离开五行。五行孕育了生命，五行更与健康息息相关。

五行：金、水、木、火、土、五脏：肺、肾、肝、心、脾、五色：白、黑、绿、红、*互为表里，有不可分割的关系。当每天全身五脏、六腑在辛勤的工作、疲累之后都能各自得到充份的养份补给，身体就不容易生病。相反的，若长期偏食，五脏、六腑每天辛勤的工作、疲累之后，某器官长期得不到养份的补给，就会产生疾病。

五行思维决策

五行养生素食

《五行膳食菠菜汁饼》DISHNAME食材准备过程1食材：鸡蛋和菠菜。2把菠菜去根洗净切碎，放进料理机里打碎成糊状倒出。3倒出后加干面粉，再磕两个鸡蛋，放上食盐，干姜粉，顺时针搅匀即可。制作流程1把电饼铛插上电源，饼铛热时，擦上一层油（ 不放油），把搅好的面糊，摊进加热后的电饼铛里，再磕一个鸡蛋搅碎，倒进饼铛菜饼上面摊匀盖盖一分钟。2底面感觉熟了能铲起时，用木铲翻过来盖盖一分钟。3再翻过来，这张饼就熟了。4把饼翻在案板上，待稍凉一点卷卷，切成四段摆放盘中，再放上你喜欢的调料汁，在做一杯火龙果雪梨汁（参考菜谱可不加蜂蜜）。这顿早餐就做好了。菜品特点1口感：松软可口，不怕老少牙口不好。2养生：防止便秘，促进人体新陈代谢。菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。也是糖尿病人的好菜品，和鸡蛋一起吃是 的搭档。菠菜不能和豆腐、蜂蜜、牛奶、*瓜一起食用。

禁忌人群：肾炎、肾结石患者、胃肠虚寒、腹泻者忌食。

3五行视角：这种搭配，是肝五行旺的人能够平肝火，排肝*，补肠胃。







































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