食谱桃仁菠菜拌木耳

　

看过小小渺10～12个月作息的麻麻们应该知道，我家早餐一般都会煮一点绿叶菜搭配着吃。一开始我是滴点核桃油或者亚麻籽油，后来姥姥脑洞大开，自己去买了核桃仁，炒干后压成桃仁碎拌了进去。 又受到桃仁木耳这道菜的启发，演变成了桃仁菠菜拌木耳。还别说，又成了一道老少皆宜的爽口菜。

1菠菜洗干净、木耳泡发。2核桃仁无油小火炒干。拿出来用手搓一搓，内皮就会掉的差不多。3放进研磨碗里压碎。4菠菜木耳焯水，根据宝宝的咀嚼和吞咽能力切小，放入桃仁，搅拌均匀。5什么，你说娃不吃这种菜渣渣，要自主进食？好的，拿一块红薯或者土豆，捏扁，包起来。6可以是长条状也可以是球状。随你喜欢。7剩下的菜放蒜末热油泼一下，然后根据个人口味放调味品（我家就放了点盐和鸡精，热油时可以放几颗花椒和辣椒）。爽口凉菜，尽管吃吧。

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