享健康青汁孩子视力的保护神

大家好，今天为大家带来第三十六期青汁知识，本期内容：享健康青汁孩子视力的保护神!

现在越来越多的孩子近视了，为什么会有这样的现象呢？除了遗传和病理性近视外，就是后天因素导致的，最根本的一个原因是因为现在人们生活的饮食中摄取不到对眼睛视力的营养素，导致孩子眼睛视力没有抵抗力。

因为现在的孩子看电视，玩电脑，游戏，不科学用眼等原因，会导致孩子视力疲劳，反复的视力疲劳就会发展为近视的，因为孩子眼睛视力已经没有抗视力疲劳的能力，所以反复的长期的视力疲劳就发展为近视了，所以补充视力营养素是从根本上解决孩子视力问题，杜绝了近视度数再加大的问题，这也是目前 一个有效的恢复孩子视力问题的一个方法。

青汁是怎么来保护我们的视力的？

一、维生素A是维持健康的皮肤和眼粘膜不可缺少的物质，能维持眼角膜正常，不使角膜干燥、退化，并有增强在暗光中视物能力的作用。如果体内缺乏维生素A，可出现角膜炎、干眼病、怕光、流泪，甚至可导致结膜增厚或软化，视力减退，以致出现夜盲症或失眠。

大麦若叶青汁中含有十分丰富的β-胡萝卜素，β-胡萝卜素是维生素A前源，在人体缺乏维生素A的时候，β-胡萝卜素就会在体内转变成维生素A。剩余的β-胡萝卜素则成为体内的很好的抗氧化剂。

二、大麦若叶青汁含有维生素B1含量是牛奶的30倍，是菠菜的10.75倍，如果人体内缺乏维生素B1，不但会引起胃、肠等消化系统的功能减弱，出现食欲减退、疲倦、四肢无力等现象，还会造成眼睛的视神经系统抵抗力明显减弱，视觉疲劳，出现视神经炎等症状，影响视力。

维生素B1不像维生素A那样能够积存在体内，而是每天都会随着新陈代谢排出体外，因些我们每天要合理的补充维生素B1。

三、大麦若叶青汁富含维生素C菠菜的3倍：维生素C是组成眼球晶状体的成分之一能防止视网膜受到紫外线 、防止水晶体老化，增加眼睛里细小血管的韧性、修护细胞，帮助增进眼球健康，缺乏维生素C容易使眼睛干涩。

四、大麦若叶青汁富含维生素E：维生素E具有很强的抗氧化性，它能减少眼球中的自由基，延缓眼睛老化。

五、大麦若叶青汁富含矿物质，其含钾量是香蕉的25倍，含钙量是牛奶的11倍、含镁量是菠菜的3.8倍，含铁量是菠菜的4.8倍，除此之外，还含有大量的锰、锌等珍贵矿物质。有研究发现，锌的缺乏与*斑部病变有密切的关系。如果没有足够的锌，会导致视力下降，弱光下视物不清。钙具有消除眼睛紧张的作用，能缓解眼睛疲劳。

六、大麦若叶青汁含有丰富的植物蛋白，每g中含量超过20g，而且，其消化率高达90%以上，是一种 的蛋白质，蛋白质是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。多食蛋白质可使眼睛明亮。

七、大麦若叶青汁富含叶*素，叶*素是人体视网膜中的重要营养物质，充足的叶*素有助于降低婴幼儿，少儿，青年人群出现弱视，近视的风险和机率。

好了本期关于青汁的介绍完结。下期青汁知识，敬请期待。

“享健康”大麦若叶青汁是％无添加的 全营养健康食品，男女老少皆宜，无特殊限制，可每天作为天然营养品补充。因产品中所含很多活性成分会因加热而降低功效，所以建议用45℃以下的温凉开水冲调，或用酸奶、豆浆、牛奶、果汁等各种饮品代替水冲饮，亦可添加蜂蜜、奶精等调味饮用。

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