菠菜洗净焯水切碎

菠菜窝蛋

菠菜猪肝炒饭

4.当蛋液表面凝固以后,用一个稍大的盘子扣住平底锅口,翻转过来,再将蛋饼推入平底锅中,将另一面煎熟

材料: 剩米饭、猪肝、菠菜、胡萝卜、食用油、盐料、酒、生抽、鸡精、水、淀粉

4.鸡翅煮30分钟后,菠菜、金针菇入锅同煮

材料:菠菜250g,鸡翅中150g,金针菇150g,盐,味精,胡椒粉,枸杞

1.通肠导便,防治痔疮

3.猪肝沥水,加盐,料酒,生抽,水淀粉抓匀,腌制10分钟入味

菠菜的做法大全

6.搅拌均匀即可盛出享用

做法:

菠菜提取物具有促进培养细胞增殖作用,既抗衰老又增强青春活力中国民间以菠菜捣烂取汁,每周洗脸数次,连续使用一段时间,可清洁皮肤毛孔,减少皱纹及色素斑,保持皮肤光洁

5.加盐、味精煮

3.关火打蛋,记得是先关火,再菠菜豆腐能一起吃吗打蛋哦

4.促进人体新陈代谢,延缓衰老

做法:

做法

菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用

材料:猪肝150克左右,菠菜三棵,枸杞适量,油,盐,姜,三花酒,蒜,大葱

菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素c、钙、磷,及一定量的铁、维生素e、芸香贰、辅酶q10等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用

材料:菠菜、粳米各250克、盐适量

5.蛋*在菜的热力下会逐渐成熟了

2.促进生长发育,增强抗病能力

做法:

2.另起煮锅,金针菇入水焯

3.将菠菜泥铺在蛋液至上,抹平,再倒入另一半的蛋液,用小火继续煎

鸡翅金针菠菜汤

3.菠菜炒鸡蛋的做法姜,大葱,蒜切末,把猪肝姜葱蒜末放进汤锅,倒进三花酒,放油,大火烧开,转小火,煮到汤浓,放进洗干净的枸杞,接着放进菠菜,再放盐调味即可

2.选择一个较小的平底锅,烧热以后放入少量的油,倒入一半的鸡蛋液,用小火煎至表面的蛋液稍凝固

5、将煎好的蛋饼切成小块,摆盘,用番茄酱或者芥末酱蘸食即可

菠菜于7世纪左右由波斯传入中国,现各地均有栽培,是一种常年供应市场的绿叶蔬菜其可以经常用来烧汤,凉拌,单炒,和配荤菜合炒或垫盘以色泽浓绿,根为红色,不着水,茎叶不老,无抽苔开花,不带*烂叶者为佳

1.菠菜洗净焯水切碎胡萝卜切粒

1.鸡蛋打散,加入适量盐和胡椒粉,菠菜泥加入少量盐和橄榄油调匀

3.保障营养,增进健康

材料:菠菜、蒜头、蛋菠菜汤

菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素a,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育

1.猪肝切成薄片,在水龙头下洗干净,用大量清水浸泡一个小时左右,因为肝是排*的器官,所以通过浸泡,漂洗,把*素清洗掉看网上有提议用淘米水洗效果很好,下次我也试试

5.洁皮肤,抗衰老

1.将菠菜洗净,在沸水中焯一下,切段,备用

4.热油锅,下滑猪肝至八分熟盛出待用(五):留底油,先下胡萝卜翻炒,接着倒入米饭翻炒均匀,再下猪肝翻炒, 倒入焯好的菠菜,加盐,鸡精调味,翻炒均匀即可

2.粳米洗净置锅内,加水适量,熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中,继续熬一会儿停火;再放入盐调味即成

2.锅里放水烧开,把浸泡干净的猪肝孕妇能吃菠菜炒鸡蛋放进去过水,把血沫逼出来,再在水龙头下冲洗干净菠菜整棵洗干净,去根

2.菠菜软身以后,就在中间挑个洞

1.鸡翅入蒸锅焯水后沥干水,另起煮锅,鸡翅、葱姜入锅煮

菠菜的功效与作用

做法:

3.菠菜摘洗干净入水焯,焯后的菠菜切成段

鸡蛋菠菜饼

4.上桌后,把蛋*挑破就能吃了

材料:菠菜泥1小碗、鸡蛋4个、盐适量、胡椒粉少量、橄榄油

菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟 蝶陡二酮及微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康大量食用菠菜,可降低中风的危险

6.补血

2.猪肝清水静养,反复换水再打片,切细粒,过凉水冲洗内部组织的血水

菠菜的蛋白质量高于其他蔬菜,且含有相当多的叶绿素,尤其含维生素k在叶菜类中 (多含于根部),能用于鼻出血、肠出血的辅助婴儿菠菜汁治疗菠菜补血之理与其所含丰富的类胡萝卜素、抗坏血酸有关,两者对身体健康和补血都有重要作用

菠菜粥

1.用油爆蒜头,盏水煮汤,然后把菠菜放进去

猪肝枸杞菠菜汤

做法: