泛海飘香记

星期一

.4.12

早点：红富士苹果，香蕉

午餐：杂粮米饭海带炖土豆椒酱鸡肉番茄蛋汤

午点：小米粥蒸南瓜

海带

海带丝含很多碘有益于祛痰化结、泄热利湿、止咳平喘、马铃薯带有很多碳水化合物化合物，另外带有蛋白、矿物（磷、钙等）、维他命等。马铃薯性温，有和胃、调变、健脾胃、养血之作用

星期二

.4.13

早点：*金梨香蕉

午餐：肉包子大米燕麦粥

午点：酸奶蛋挞

燕麦

燕麦中含有丰富的维生素BE和叶酸的，可以改善血液循环，缓解生活工作的压力，并且含有钙、磷、铁、锌、锰等矿物质，可以预防骨质疏松，防止贫血

星期三

.4.14

早点：苹果圣女果

午餐：麻酱花卷蒜蓉茭瓜五香猪肝菠菜汆丸子

午点：牛奶钙奶饼干

猪肝

猪肝当中含有着丰富的维生素A，而维生素A对于肝细胞的正常维持和视力的正常发挥功能起着重要的作用。

星期四

.4.15

早点：圣女果火龙果

午餐：糖包盐水虾番茄花菜时蔬菌菇汤

午点：烤蜜薯大米红枣粥

虾

虾含有丰富的蛋白质、锌、碘和硒，热量和脂肪较低，具有很高的食疗价值。可以调节神经系统，增强免疫力。

星期五

.4.16

早点：红富士苹果网纹瓜

午餐：粗粮馒头卷心菜炒肉鲜菇肉末炖豆腐紫菜蛋花汤

午点：豆奶自制奶油棋子

鲜菇肉末豆腐

幼儿吃豆腐除了可以补充营养之外还可以起到增强抵抗力的作用,主要是因为豆腐内含有大量的蛋白质和矿物质的成分,适量食用在补充营养的过程中对自身免疫力也具有很好的促

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