今年流行的ldquo奶奶裤rdqu
MENE贴心好闺蜜
时尚穿搭
今年大热的复古风从春夏吹到秋冬，继爸爸衫，妈妈裤，老头鞋之后，奶奶裤也火了起来！
比阔腿裤显瘦显高，又具备时髦感，难怪成了时髦精们喜爱的冬日下装。那么问题来了：秋冬怎么才能把这条裤子完美消化呢？
（左阔腿裤vs右奶奶裤）
当然是各种外套搭配奶奶裤啦！秋冬正是外套绽放色彩的时候，为了避免外套带来的臃肿感，所以选择修饰性更强的奶奶裤进行搭配。
明星们早就get到了这种穿搭套路，为我们展现了更加多样的灵感。
秋冬的各式外套和奶奶裤搭配，完全发挥了1+12的魅力，它的优点姨都数不过来了。
显瘦增高包容性强
奶奶裤很大一个优点就是显腿长显腿细，小个子搭配一双短靴更挺拔。
既有温度又有风度
空荡荡的阔腿裤冬天穿怕漏风，长到脚踝呈收脚的款式的奶奶裤，将温度完美保存。
百搭时髦超显气质
奶奶裤的百搭性和其他裤子比起来毫不逊色，和各种风格的外套搭配都能穿出时髦的造型。
想将奶奶裤的优势发挥到 ，那就看看今年冬天奶奶裤搭配什么外套好看！
奶奶衫+奶奶裤
奶奶衫作为法式风格的单品之一，和同样具备优雅慵懒气质的奶奶裤很是相衬。解开几颗下纽扣穿很随性。
藕粉色的奶奶衫清新淡雅，还显白，当做开衫穿更有女人味。
西装+奶奶裤高腰奶奶裤能明确腰线，推荐小个子女生选择；将裤脚塞进袜靴里面，保暖又利落，一点都不拖沓。
灯芯绒材质的奶奶裤版型更挺括，穿起来有范儿，很适合通勤。
风衣+奶奶裤
相同材质和色系的风衣+奶奶裤，整体搭配非常协调，适当用亮色进行点缀，让造型更具看点。
红格纹裤和风衣组成经典组合，黑色高跟鞋加强气场，让风衣显得更有型。
大衣+奶奶裤
冬日怎能少了一件保暖又保命的大衣，姨推荐中长款大衣，不会压个子。
冬天层层叠叠的衣服难免显得臃肿和厚重，所以下装选用奶奶裤进行搭配，视觉协调不显胖。
今日搭配推荐高领修身版针织衫+格子包裙强调身材线条，外搭毛呢长款大衣，又有几分女性浪漫感，上脚一双过膝靴，瞬间提升造型时尚度！
育儿教育
水果一向都是生吃的食物。但进入冬天后，小朋友们会不会因为水果“冷冰冰”，而拒绝吃了呢？
相信大家都喜欢吃热乎乎的东西暖暖身体，特别是孩子，爸妈也担心他们吃了凉的东西不舒服。再加上有些孩子脾胃弱，吃多了凉水果可能还会出现腹泻的症状。这可怎么办呢？
其实有一些水果热着吃一样美味，还更营养哦！家长们不妨试试把这些水果加热后给孩子吃，不仅营养，功效多到想不到~
01
冰糖雪梨--润肺止咳
做法
将雪梨洗净后从中剖开，挖出梨核，放入少量的枸杞和冰糖，蒸上半小时左右即可。
功效
原本脆生生的雪梨加热后变得软糯。雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，主要烹饪工艺是炖。
雪梨润肺清热，生津止渴，与冰糖同用，增强润沛止咳作用，可治疗小儿肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症。
02
盐蒸橙子--止咳
做法
将橙子洗净，用筷子戳几个洞，放入盐水中蒸20分钟即可。
功效
橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。而淡盐水可以祛痰。
蒸好的橙子去橙皮吃果肉，连同碗底的汁水一起喝掉，能有效缓解咳嗽痰多的不适。
03
蜜蒸柚子--化痰清火
做法
将新鲜柚子洗净，留皮去核，加蜂蜜调味，蒸15分钟即可。
功效
柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。
柚子皮中含有大量橙皮苷和柚皮苷等活性物质，柚子肉同蒸，对经常感冒、咳嗽、口腔溃疡者有一定保健作用。
04
蒸香蕉-通便
做法
香蕉去皮放入盘中，加少量冰糖，蒸10分钟即可。
功效
香蕉中含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，但香蕉性寒，蒸熟食用可以缓和香蕉的寒性，而且不损伤脾胃。
如果孩子经常便秘，可以每天2次做给孩子吃。
食品营养冬天最幸福的12月来了，不由得让人想起韩剧里，总会出现的那一碗裙带菜汤。咕噜咕噜冒着鲜气，喝上一口，胃一下子舒坦了，整个人都暖暖的。自从吃过裙带菜，我家就几乎没吃过海带了，哈哈，因为它的口感实在又嫩又滑爽，味道也好，也非常适合孩子们食用～裙带菜被称为“海藻 ”，不仅是一种食用的经济褐藻，还是微量元素和矿物质的天然宝库。含钙量是“补钙 ”牛奶的10倍，含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍，还有降胆固醇、降血压的功效。
可是很多人却不知道它，而且经常和海带混淆。今天就给大家带来几道裙带菜汤的做法，赶紧跟着一起来学习吧~裙带菜味磳汤-材料-豆腐半块、裙带菜适量白味增1勺、素高汤适量香油适量-做法-1.嫩豆腐切块，裙带菜泡发；2.加水，烧开；3.入味增、适量素高汤，大伙煮开汤汁充分混合；4.入嫩豆腐，水煮5min；5.入裙带菜，水煮1min可滴入香油适量。裙带菜萝卜素丸汤-材料-菠菜、萝卜素丸子、裙带菜盐、香油、味全高鲜-做法-1.菠菜去要切成小段，萝卜去皮切成薄片备用；2.烧一锅水，放入萝卜和素丸大火煮熟；3.再放入提前处理好的裙带菜、菠菜煮；4.调入盐和味全高鲜，淋入几滴香油即可。裙带菜菌菇汤-材料-裙带菜，白蘑菇，胡萝卜油菜，香菇，豆腐，素高汤-做法-1.把裙带菜提前泡入水中；2.基本上几分钟裙带菜就会泡发好膨胀到很大；3.汤锅中放入适量的水，倒入泡好的裙带菜；4.放入适量高汤，撇去浮沫；5.放入洗好的香菇、白蘑菇、胡萝卜、豆腐煮大概20分钟；6.临出锅的时候放入少许的盐即可。西红柿裙带菜汤-材料-西红柿2个、豆腐g白玉菇50g、裙带菜5g香菜碎少许、盐、油适量-做法-1.西红柿洗净，一半切块，一半切丁；2.豆腐切块，白玉菇切成两截，裙带菜冷水泡发备用；3.热锅倒油，加入西红柿丁炒至软烂出汁；4.倒入适量开水，加入白玉菇和西红柿块，加上盖子大火煮3分钟；5.加入泡发好的裙带菜和豆腐，搅匀后中火煮2分钟；6.加入适量盐调味，再撒点香菜碎即可；7.噔噔！鲜甜又滋润的西红柿裙带菜汤完成~裙带菜冬瓜汤-材料-冬瓜克、裙带菜适量盐、味全高鲜适量生姜、植物油适量-做法-1.裙带菜提前泡发洗净，冬瓜去皮切小块，生姜切丝；2.热锅入油，下姜丝、裙带菜翻炒1分钟；3.倒适量清水煮8分钟左右，下冬瓜盖上盖子再煮5分钟；4.加少许盐，味全高鲜，关火出锅。情感短文“人生不如意，十之八九”，既然无法掌控命运，我们也可以顺其自然，找到内心的自我，做到不迷失自己，达到内心的平和！生命简单一点，快乐也会长久一点。
01
一个人总是仰望和羡慕着别人的幸福，一回头，却发现自己正被仰望和羡慕着。其实，每个人都是幸福的。只是，你的幸福，常常在别人眼里。
幸福，并非恍惚不定如海市蜃楼般可望而不可及，幸福蕴藏于平平常常简简单单的生活细节。其实幸福就是如此，一句叮咛的话，一道鼓励的眼神，一个善意的微笑。
孤独无助之际，远方好友鱼雁传书捎来的是幸福；尴尬无奈之际，路人宽容的微笑与理解的问候彰显的是幸福。
02
心灵是一方广袤的天空，它包容着世间的一切；心灵是一片宁静的湖水，偶尔也会泛起阵阵涟漪；心灵是一块皑皑的雪原，它辉映出一个缤纷的世界。我们必须学会经常让心灵放个假，做到内心平衡安宁，才能感受到生活的轻松快乐和人生的幸福美好。
幸福五原则：心中无恨；脑中无忧；生活简单；多些付出；少些期待。幸福来自感觉。有的人痛苦少一点，就觉得幸福了；有的人幸福少一点，就觉得痛苦了。
03
“你要尽全力保护你的梦想。那些嘲笑你梦想的人，因为他们必定会失败，他们想把你变成和他们一样的人。我坚信，只要我心中有梦想，我就会与众不同，你也是。”——《当幸福来敲门》
人的一生有许多曲曲折折，起起落落。这样的人生才有滋有味。倘若是在浑浑噩噩地过一生，那么你就白来这世上一趟。
因为曲折、起落是考验自己的试题。你掌握了命运，坚韧不拔，你就战胜它。放弃了，你就成了它的奴隶。
04
我从不相信命运，因为它太过虚假，七分人定三分天定，什么命里有时终须有，什么命里无时终须无，那只是懦弱寻找的港湾，不去努力，怎么知道结局是什么，不去努力，怎么知道它是有*的果子还是甜美的果子？
只有走过了，努力过了，哪怕得到的是一场梦，但却知道了下一步该往哪里踏。我不厉害，不敢夸口什么和什么，我也没有未卜先知的能力，早一分钟，或者多努力一分钟，离梦的出口更近一步。
滴水足以穿石。每一天的努力，即使只是一个小动作，持之以恒，都将是明日成功的基础。
05
所有的努力，所有一点一滴的耕耘，在时光的沙漏里滴逝后，萃取而出的成果将是掷地有声，众人艳羡的“成功之果”。人生是一条没有尽头的路，不要留恋逝去的梦，把命运掌握在自己手中，艰难前行的人生途中，就会充满希望和成功！
也许我们试图掌控命运，到头来却总被命运捉弄；也许我们试图探讨人生，到头来却发现人生如梦；也许我们试图张扬个性，到头来却往往被群体同化。
那也没关系，“人生不如意，十之八九”，既然无法掌控命运，我们也可以顺其自然，找到内心的自我，做到不迷失自己，达到内心的平和！生命简单一点，快乐也会长久一点。
塑形健身今天小编准备了6个瑜伽体式，改善肩膀内扣效果特别好！这6个体式既可以打开胸腔改善扣肩，也可以加强背部力量巩固效果，赶紧练起来吧！
动作01、
跪立在垫上，双手呈字母L型
注意肩膀放松，感受胸腔充分打开
肩胛骨贴紧胸椎，配合呼吸停留8个呼吸
动作02、
保持动作01的准备姿势
感受肩胛骨充分靠近脊柱
吸气，双手向上伸直过头顶
呼气，向下呈L型，肩胛骨内收
动态练习12-15次
动作03、
保持金刚坐姿势，进入牛面手
右手伸直向上屈手肘向后
左手外展然后屈肘向后
配合呼吸，双手十指相扣
停留5-8个呼吸后换边
初学者可以用伸展带辅助练习
动作04、
俯卧在垫上，双手放身体两侧
前额贴地，呼气，收紧核心
双手于后背十指相扣
打开胸腔，抬胸腔离地
停留5-8个呼吸一次，练习3-5次
动作05、
俯卧位，双手侧平举并屈肘
呼气，收紧核心，双手呈L型
抬起胸腔，双手离地
感受胸腔打开，肩胛骨内收
停留5-8个呼吸一次，练习3-5次
动作06、
俯卧，准备好一块瑜伽砖，双手伸直向前
双手握砖，呼气收紧核心，双手离地
动态练习5-8次一组，练习3组
别让含胸驼背毁了你的气质，一定要记得多练背噢！
开心一刻鸡：自己下的蛋自己吃，然后再自己下
孩子，下来吧！你妈妈都累了！
姑娘，我是有点担心啊！突然爆了怎么办？
MENE
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