惊蛰前后春回大地,天气转暖如何将息
年3月5日惊蛰。
天气回暖，春雷生生，惊醒了蛰伏于地底下冬眠的昆虫。
根据惊蛰当天的天气情况，能推断出“倒春寒”出现的可能性。
总体而言，惊蛰出现低温和刮风等不好的天气，后面的天气较冷，容易出现“倒春寒”；相反，如果惊蛰当天比较暖和，后面的天气也会比较暖，不会出现“倒春寒”。
前段时间，二宝一直喊我给她买蜗牛。由于蜗牛在15℃以下会进入冬眠状态，所以想着等到惊蛰之后再买。惊蛰之后如果气温持续暖和，重庆白天的温度会稳定在15℃以上，能观察到蜗牛进食。
惊蛰虽然是春季的第三个节气，却是气温真正开始显著变化的时候。突然回暖的天气，会让人难以适应，该如何将息呢？
惊蛰吃三样：1、韭菜韭菜最宜人体阳气，也能增强人体脾胃之气。
简单的韭菜炒鸡就能让小孩子下一碗饭。
或者包一顿韭菜猪肉馅的饺子，怎么吃都好吃。
2、菠菜菠菜养肝，最好先用沸水焯后再烹调。
菠菜猪肝汤、清炒菠菜、菠菜早餐饼、菜疙瘩…
菠菜作为一种绿叶菜品，含有大量的植物粗纤维，能很好地缓解便秘。
3、蜂蜜蜂蜜可以滋阴润肺。虽然梨也有此功效，但毕竟吃多了伤胃。
蜂蜜量少且比较温和，蜂蜜水早晚各饮一杯不仅滋养人还能预防感冒。
除了吃三样以外，饮食上要忌生冷。惊蛰时期，人的阳气还不是最旺盛的时候，还不适合吃冰淇淋等冷饮。千万不要让自己的肠胃受损。
惊蛰起居注意1、踏青去春困这个时节要多出去踏青，坚持运动，振奋精神。坚持运动的人，很少会出现春困的现象。
2、晚上散步晚上外出散步，要慢慢溜达，讲究一种“懒”和“散”。散步的同时能散散心，在这种悠闲自得的状态下，强身的同时得以养神。
3、早睡早起早睡早起身体好，虽然不适合一年四季，但特别适合春季。
太阳升起的时候就起床，晚上睡觉不晚于23点，保证睡眠。
以上，祝大家惊蛰安康！
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