大力水手的最爱,轻松一招去除草酸,两类人
白癜风治疗最好医院 http://www.kstejiao.com/“大力水手”“大力水手”是我小时候很热门的动画片。片中大力水手只要吃了菠菜就能瞬间变得非常强壮，力大无比。虽然是夸大的功效。但是现在这个季节的菠菜还是很好吃很有营养的。每年春天我都要买几次菠菜吃。春季的菠菜有个很形象的的美称叫“红嘴绿鹦哥”，形容的就是春季菠菜的红根绿叶，非常的漂亮。和其它季节在根的颜色上是不同的，我最喜欢的吃法就是和花生米一起凉拌。花生米特地买的红衣花生米，有很好的补血效果。菠菜不含脂肪，这道菜可以说是减肥补血的一道好菜，非常适合爱美的女性食用。菠菜虽然有很多的好处，但是有一个zuid菠菜虽然有很多的好处，但是有一个很大的坏处就是草酸含量过高。会破坏人体对钙的吸收。因此草酸钙结石，尿酸结石的患者和痛风患者不宜多吃。以免加重病情。这道菠菜果仁需要的食材如下:菠菜：克花生米：克大蒜：半头食盐：4克白糖：6克食醋：10克辣椒油：5克制作过程也很简单，让我们来看一下：1.先将菠菜择去不好的叶子和根部，当然根部也可以不去掉，我是怕会塞牙，所以去掉了。据说春菠根的营养价值很高的。然后用流水将菠菜洗净。花生米用的这种颜色很深的红衣花生米，更适合女性需要补血的需求。2.将花生米凉锅凉油时就下锅。只要放比炒菜稍微多点的油就够了。开最小火，用筷子不停拨动花生米，一直到花生米的外皮裂开。就可以关火出锅了。出锅后喷少许白酒，均匀的洒少许食盐拌匀，放旁边晾凉备用。3.3.锅中放适量清水烧开，放入菠菜焯熟。这一步就可以轻松去除菠菜中的草酸了。是不是很简单呢。4.菠菜焯熟后过几遍凉水冲凉4.菠菜焯熟后过几遍凉水冲凉，然后切成5厘米左右的大段。5.5.将大蒜切末，和所有调料还有晾凉的炸花生米一起放入菠菜碗中拌均即可6.鲜嫩的菠菜，香脆的炸花生米鲜嫩的菠菜，香脆的炸花生米。很有春天气息的这道果仁菠菜，你确定不来一盘吗？今天的果仁菠菜就今天的果仁菠菜就分享到这了。大家有任何疑问和见解都可以留言评论。点击右上方就可以
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