月嫂巧珍菠菜这样做,好吃又营养新手婆婆
擅长临床白癜风研究的专家 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/170630/5503615.html菠菜的营养价值很高，菠菜具有止血补血、通肠导便，防止痔疮、滋阴平肝、助消化等功效。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁等，所含的铁，对缺铁性贫血有很好的辅助治疗作用。在月子里用菠菜所做的食物，营养价值高，又能提高产妇的食欲。例如:一、翡翠肠衣1、取干净的菠菜3棵，切成段，然后在料理机里打成汁。2、加一个鸡蛋、面粉、盐搅成糊状。3、倒入电饼铛里翻面，摊成煎饼状。4、两面煎好后，取出，卷火腿肠，切段，摆盘即可。二、菠菜汁手擀面1、两棵菠菜洗净，在料理机里榨成汁。2、面粉加一个鸡蛋，把菠菜汁一点点倒在面粉和鸡蛋里和面，注意面不要和得太硬也不能太软。3、醒20分钟，洒上玉米面，先用擀杖擀开，先擀成圆的，当面皮擀成薄厚适中时，叠起来，切成自己想要的宽度。4、水开后下入面条，浇入自己喜爱的汤汁即可。不一样的做法和吃法，会增加产妇的食欲，从而增加泌乳量，使宝宝更健康！我是月嫂巧珍，每天分享上户感动、育儿心得。您的转发评论和
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