是天然暖宫贴,每隔三到五天吃一次,缓
许多女性会知道腰腹疼痛有多痛苦，在每个月的固定时间有多弱，有人私信吃什么如何缓解经期疼痛？这是豆腐丝拌菠菜，菠菜是最适合痛经的食物，我们经常吃菠菜能吸收铁，以避免缺铁性贫血，菠菜含有较多的膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排出毒素，缓解疼痛。女人一定要多吃点，过来看看小编是怎么做春分红油豆腐丝拌菠菜每天都很开心混合配料：豆腐丝克，菠菜克，自制红油适量，精盐5克，大蒜4烹饪步骤：把菠菜洗干净。2、粉煤灰去除草酸的研究。3、大蒜捣碎，加入大蒜，盐，芝麻，糖，味精。4、大蒜捣碎，加入米醋酱油，拌匀。你也可以加甜酱和孜然（烧烤口味）。)5、自制红油备用。6、把豆腐丝切成小块，菠菜挤干混合均匀。7、倒入芝麻油和香菜，发球。烹饪技巧：1、在选择菠菜时，要看他的颜色是不是深绿色，根是不是红色，这样的菠菜比较好。2选择嫩菠菜，表现不老茎叶，无苔藓、开花等，不要买有黄萎病的菠菜叶子。三，如果菠菜叶子出现局部暗黄、变色等现象，请勿购买。4选择厚度较大的叶子的菠菜，用手握住根部，能舒展的菠菜比较好，适合购买。5大叶子的菠菜叶面较宽，叶柄最短。你喜欢这道菜吗？像杰的文章请点赞，跟随并分享！如果您有任何意见和想法，请留言与您讨论。
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