小石头隐藏着祸患,关于结石你了解多少

各位伙伴上午好，肾结石、胆结石、胃结石……人体有时会长出一些讨厌的“石头”，它可能大如拳头，也可能小如沙粒，不仅干扰器官正常运作，还会把人折磨到“痛不欲生”！对于结石，很多人存在着认识上的误区，今天就带大家来看看！

误区1高钙食物容易导致结石？

?真相:泌尿系统结石主要因为摄入过多，而合理摄入充足的钙可以减少吸收，预防钙结石形成。建议健康成人每日饮用毫升牛奶，不能通过食物摄取足量钙时，可通过营养补充剂来补足身体所需钙量。

误区2高维生素C食物会导致结石

?真相:饮食中摄入大量维生素C与钙结石形成无关。除非依靠药物过量摄入，正常量的维生素C补充不足以形成结石。

误区3菠菜豆腐汤会导致结石

?真相:菠菜豆腐一起食用的确会产生钙，但无法被人体吸收进入泌尿系统，而是随其他未消化的食物残渣排出体外，不会造成结石。

好的，今天就先分享到这里了，咱们下期见！

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