再贵也要吃菠菜,通血管去氧化储肝糖,
《百病食疗大全》是一本非常独特的健康指南，它不同于医生的医药处方，而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门，适合于每一个家庭，能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它，就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。
为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。
《百病食疗大全》再贵也要吃菠菜，通血管、去氧化、储肝糖，促进代谢睡眠香
在当今快节奏的生活中，我们的肝脏承受着巨大的压力。而菠菜，这个被誉为“肝脏的阿司匹林”的绿色蔬菜，成为了许多人为保护肝脏而选择的秘密武器。它的诸多健康益处让人们无法忽视，今天就让我们一起来了解一下吧！
1、通血管
菠菜中含有丰富的膳食纤维，这些纤维可以帮助我们清除血管内的垃圾和*素，降低血液粘稠度，达到通血管的效果。血液是身体的生命之源，只有当血液畅通无阻，我们的身体才能保持健康。
2、去氧化
菠菜中含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、维生素E和β-胡萝卜素等。这些抗氧化物质可以帮助我们抵抗自由基的侵害，减轻氧化应激反应，从而保护我们的身体免受衰老和疾病的困扰。
3、储肝糖
菠菜中的糖分可以为我们的肝脏提供能量，储存肝糖原。肝糖原是肝脏中储存的一种营养物质，可以调节血糖水平，为身体提供能量。同时，菠菜中的糖分还有助于提高肝细胞的修复能力，帮助我们更好地保护肝脏。
4、促进代谢睡眠香
菠菜中含有丰富的维生素B族和矿物质，这些营养物质可以促进身体的新陈代谢，帮助我们更好地消化和吸收食物中的营养成分。此外，菠菜中的镁元素还可以帮助我们舒缓神经，缓解压力，提高睡眠质量。
既然菠菜对人体有这么多的好处，那我们不妨学习几道菠菜的菜谱来吃，接下来我就给大家推荐几道菠菜美食，我们一起来看看吧！
推荐菜谱一
1、菠菜根去掉，洗净，备用；同时把水淀粉（水和玉米淀粉）准备好备用。
2、将菠菜焯一下水，捞出过凉水，再捞出挤干多余水分，切成小长条。
3、把鸡蛋打入碗中，加少许的盐搅散，往里边倒水淀粉，边搅拌，再加入菠菜搅匀即可。
4、碗边刷上油，再把调好的鸡蛋液倒入碗中；锅里水开，上锅蒸20分钟左右，取出来切片，摆入盘中，美味即成！
小贴士：可以在料汁里放上辣椒油或者米椒，如果喜欢更凝固的口感可以多加一些水淀粉。
推荐菜谱二
1、准备一把菠菜，清洗干净以后切成小段，碗中打入两个鸡蛋打散备用。
2、热锅凉油，油热倒入鸡蛋液，用铲子翻炒至凝固，盛出备用。锅中留底油，倒入菠菜，快速翻炒均匀。
3、加入炒好的鸡蛋、适量盐调味，再次翻炒均匀，即可出锅装盘。
小贴士：菠菜炒之前可以焯水去除草酸，这样做出来的菠菜更好吃；炒鸡蛋的时候油可以稍微多一点，这样鸡蛋比较香；菠菜入锅后要快速翻炒，保证菠菜熟透的同时保持艳丽的颜色。
书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方
这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。
俗话说是药三分*，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。
食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。
所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。
。而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生
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